小暑至盛夏始注意饮食（实用）
今日份的小暑充值已到账，在10点38分我们迎接到了2022年的小暑节气，期间天气会越来越炎热，很多人会因为天气的炎热出现食欲不振的问题。下面不妨一起跟随留学群小编一起看下“小暑至盛夏始注意饮食（实用）”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！小暑饮食注意事项1、 多喝水夏季由于出汗多、消耗大，人体水分大量流失，此时如果没有补水，就会导致身体缺乏水分的滋润，所以要多喝水，维持身体所需要的水分。不要等到口渴的时候再来喝水。2、 少喝冷饮，少吃冷食炎热的气候很多人经常喝冷饮、吃雪糕冰淇淋等来降温，吃太多的冷食会对脾胃造成伤害，影响身体健康，尽量少吃冰冷刺激的食物，保持良好的习惯。3、 吃东西前洗手俗话说：“病从口入”，饮食不仅要从食物中下手，也要注意养成吃东西前清洗双手的习惯，尤其是疫情过后要保证卫生，吃东西前洗手很有必要。4、 注意饮食卫生，蔬果清洗干净天气炎热是很多细菌生长的时机，所以要特别注意生活中那些蔬菜水果等入口食品，确保能足够清洗干净。小暑时节的饮食习俗1、绿豆芽在中医看来，绿豆芽性寒，有清热解毒，消暑利尿的功效，绿豆芽大部分人都可以食用，没有什么食用禁忌，绿豆芽中水分，维生素C以及膳食纤维的含量都很高，而热量却很低，因此在夏季的时候食用绿豆芽还有美颜减肥的功效，因为绿豆芽中的膳食纤维... [ 查看全文 ]小暑至盛夏始注意饮食（实用）的相关文章
