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三伏天晒背的最佳方法及注意事项
还有四天的时间就要入伏了，今年是的三伏天共计40天，大家有听说过三伏天晒背的这一说法吗？相传是因为三伏天是一年阳气最盛的时候，毛孔张的最开，寒气不好等东西易于排出体外。下面就一起跟随留学群小编一起看下“三伏天晒背的最佳方法及注意事项”希望你会喜欢，欢迎你的参阅！三伏天晒背的最佳方法1. 裸晒最好，穿着衣服或者隔着玻璃或者在房间内晒效果都会打折。2. 裸晒20到30分钟也可以晒一个小时，要根据个人的体质来决定。3. 注意防晒，要把我们的头还有手臂，还有脸都要做好防晒哦！三伏天晒背注意事项1.为什么三伏天是晒背的最好时机三伏天的太阳能量是一年之最。人体的阳气最旺盛且向外开散，毛孔张的最开，易发泄到体表，太阳光可以扶阳排邪。所以一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。2.晒背是给督脉充电人体后背有两条大的经络，即督脉和膀胱经。当经络发生淤堵、受寒时，人体就会出现腰背疼痛、腿疼腿凉、脏腑不适等。三伏天晒背可以提升阳气，调理体质，减轻疾病症状。3.晒背时间和时长晒背最佳体验日期即三伏日，适宜人群：虚寒体质、寒湿内盛的人，经常便溏腹泻、四肢寒凉怕冷的人群。第一次晒背可20分钟起，循序增加时间，一般体质推荐晒30分钟左右为佳。时间应该选择早上8~9点的太阳光，或者下午3点以后的阳光。4.晒背装备、姿势...
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往后余生的句子唯美短句发朋友圈（通用57句）
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往后余生的句子唯美短句（最新79句）
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