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你知道今日初伏吃什么
资料所覆盖的面比较广，可以指学习资料。不管我们是学习，还是工作中，都需要寻找一些资料。有了资料才能更好的在接下来的工作轻装上阵！可是，我们的资料具体又有哪些内容呢？小编特地为您收集整理“你知道今日初伏吃什么”，希望对您的工作和生活有所帮助。你知道今日初伏吃什么【篇一】
1、多喝姜茶
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。
2、温水泡脚
三伏天一般会天天洗澡，但是却很少有人泡脚。其实天气越热，湿邪越重，泡脚就显得更有必要。温水泡脚可以通过刺激足部众多经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。睡前用40℃温水泡脚，还能提高睡眠质量。
3、多吃发汗利水的食物
多吃发汗利水的食物，如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。
4、多运动
防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”，也就是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去...
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今日初伏诗词有哪些
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1、《初伏雨后吟》
初伏入夏似笼蒸，
柳下听蝉裂肺鸣。
午后阴云呼阵雨，
清风凉爽沁江城。
2、《初伏》
昼长夜短阳直射，
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初伏入夏似笼蒸，
柳下听蝉裂肺鸣。
午后阴云呼阵雨，
清风凉爽沁江城。
2、《初伏》
昼长夜短阳直射，
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