2022年下半年教师资格证考试考前心理调节技巧
2022年下半年的教师资格证考试马上就要在后天开始正式笔试考试,想必目前考生们心中的压力和负担都相当大吧。在考试之前大家还是需要进行心理调节的,用最轻松的状态来迎接考试,下面小编就为大家带来2022年下半年教师资格证考试考前心理调节技巧,有需要的小伙伴们快来一起看看吧!一、调整动机,疏散每一次焦虑考试焦虑症是指很多考生在考前一段时间,会产生极大的心理压力,产生紧张、焦虑的情绪,从而发现自己怎么看书也看不进去,刚背诵的知识点却怎么也想不起来。而很多考生的考试焦虑症正是因为对考试的期望太高,学习动机过强造成的。根据心理学家耶克斯和多德森提出来的动机规律,动机过强或过弱都不利于学习结果。中等强度的学习动机最有利于学习。考生应该静下心来,好好整理自身对考试的态度,合理调整自身对考试的态度和动机。如果对考试抱有过高的期望,应该要对自己的应试能力要有客观如实的估计,从实际出发,确定适当的考试目标和期望值,给自己一个正确的定位,切勿好高骛远和与人攀比。因为如果目标定得过高,会因难以达到目标而增加考试焦虑,影响水平发挥;但如果目标定得太低,就不能激发人的潜能,也会影响能力的发挥。二、激发信心,鼓励每一点进步拿破仑说:“在我的字典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横... [ 查看全文 ]2022年下半年教师资格证考试考前心理调节技巧的相关文章