瑜伽课的心得体会合集
收获和想法总是这么突如其来，我们可以用文字的方式记录下来。写心得体会能帮助我们分析问题和解决问题。如何去写一篇心得体会呢？我们为大家呈上收集和整理的瑜伽课的心得体会，相信你能找到对自己有用的内容。 瑜伽课的心得体会 篇1 接触瑜伽是在三年前,一个网友的提示下开始的. 早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动. 瑜伽,确实是一项非常好的运动,它起源与印度,是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体\心智和精神的健康. 我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处. 刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作., 呼吸和动作的配合是很重要的. 一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立... [ 查看全文 ]瑜伽课的心得体会合集的相关文章
