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高考生考前4种不同类型心理障碍的修正

在这个世界上，大多数时候，我们都在不知不觉中迎合着别人的要求，从事着“人在江湖，身不由己”的工作。虽然，你总想要尽力地去摆脱，但现实却总叫你没办法逃脱“心理魔鬼”的俘虏。当那样恶劣消极的情绪袭来时，你该如何主动掌握方寸才能让它呼叫转移？请看—— 【完美主义型】经典语言：“不知道别人对我是怎么想的，这样行得通吗？” 高三年级的公开演讲比赛准备拉开帷幕了，作为参赛选手的许海枫为此忧心忡忡了好长一段时间，他总是反复地设想着比赛时最细小的一些情节，例如自己的形象、发音、语音语调会留给人怎样的一种视觉效果，还莫名其妙地担心起在走上台时会发生被人绊脚等意外。结果可想而知了，在公开演讲赛的前夜，许海枫一宿都没合眼，因为他实在是把问题想得过于复杂了。而到了比赛现场，又因为太在乎别人的反应，台下稍有一点风吹草动，他就紧张不安，之前精心准备的好多材料都没能派得上用场，结果糟糕透了。心理点评事实上，很多人都有着类似的心结。我们总是以为，只要尽可能地把即将到来的困难或是即将会发生的问题设想得面面俱到，就能把事情做到十全十美，可实质上却并非如此。而且，太过介意、依赖别人的看法多见于一些心理不成熟之人。“我在课堂上发表自己的观点别人会以为我爱出风头”“以我这个水平还去参加作文竞赛，别人会嘲笑我的”……这种... [ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

高考生考前4种不同类型心理障碍的修正的相关文章

当高考考生出现考前“强迫症”怎么办

　眼看中高考就要来临，考生铆足了劲开始冲刺，却发现生理、心理均不给力。武汉大学社会学教授、全国家庭教育专家周运清称，在中高考冲刺中，考生到达了身体体能极限，会出现厌学、烦躁、成绩急度下降等现象，这一现象称为心理高原期。周教授表示，最近接触到许多案例，发现陷入心理高原期已成为考生中的普遍现象。尖子生每天仅睡4小时小婷是武汉一所省示范高中高三学生，成绩不错，也比较自信，目标是今年能考上中国科技大。...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

高考复习倒计时的减压招术

高考生复习已经进入了倒计时阶段，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理专家为考生减压支招。眼下，面对即将到来的考试，很多考生产生了焦虑，担心自己考不好。有的考生会出现口苦、心慌、胸闷等症状，有的会出现睡眠障碍、注意力不集中、记忆力下降等症状。专家指出，考生若出现这些状况，不必过于紧张。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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复习高考

高考临近对于考生心理　父母要以预防为主、矫正为辅

案例描述：高三“一模”考试临近，有的考生忧心忡忡、忐忑不安，心里总惦记着考试，学习时注意力不能集中，情绪烦躁，学习效率下降，严重的还可能伴随呼吸困难、尿频、尿急，甚至呕吐、腹泻、头痛、发烧等症状。高三生小明就是这些考生中的一个。他的家长在咨询时说：“儿子上高三以来，在大的考试前总是会头痛、发烧。马上就要‘一模’了，而他近来却神情恍惚，学习效率极低。我发现他经常会把物理、数学等笔记本放在茶几上，过一...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

2012年河北省对高考考生身份将采取指纹识别

日前，从石家庄市教育考试院悉获。根据《2012年河北省普通高等学校招生工作实施办法》规定，今年高考石市每个考场都将配备钟表和金属探测器，考生不允许带计时用表入场，入场前逐一进行身份核验和安全检查。据介绍，今年每个考点还将配备指纹识别设备和身份证阅读器，对有疑问的考生进行检查核实。此外，今年所有拟设高考考点的学校，每个考场必须实现视频监控，并对考试过程全程录像。个别考点由于搬迁等因素不能实现视频...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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河北省高考

阳光高考:山东省鄄城一中2012高考文综模拟冲刺题

2012年05月09日 04时37分，《阳光高考:山东省鄄城一中2012高考文综模拟冲刺题》由留学群liuxuequn.com编辑整理. [ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

高考最后一个月要有复习计划

距离高考已经不到1个月时间，进入5月以来，考生纷纷进入了最后的冲刺阶段，全面备战的紧张气氛让人望而生畏，接踵而至的各种考试让人疲惫不堪，不少同学出现了压抑、倦怠、焦虑等情绪。在湖北孝感一中，50多人的教室里，甚至有近半数的学生打着吊瓶上晚自习。昆一中心理健康专职教师、国家二级心理咨询师牟洁建议，其实，只要换一个角度来看高三，再掌握几招心理学的应对策略，就可以把对高考的担心变成期待，提高这一个月...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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复习高考

2012年河北邢台市加强高考监考力度

2012年河北邢台市加大措施、严防高考作弊。据邢台市招办有关负责人介绍，今年的高考将会在每个考点配备身份证阅读器和指纹识别仪，核实考生身份。每个考场配备金属探测器，考生入场时逐一进行安全检查，发现并制止考生携带通讯设备等违规物品进入考场。每个考场配备手机信号屏蔽器，阻断手机信号。同时，高考考场将继续实行视频监控，考试过程实行全程录像。...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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邢台市河北高考

高考学习网:广东省茂名市2012届高三4月第二次高考模拟考试(文综)

2012年05月09日 04时22分，《高考学习网:广东省茂名市2012届高三4月第二次高考模拟考试(文综)》由留学群liuxuequn.com编辑整理. [ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

2012高考生要善于化解焦虑轻松迎考

随着2012年高考的临近，考生们的压力陡增，普遍会有紧张、焦虑等情绪，主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生，压力人人皆有，关键在于考生、家长和学校如何正确看待这种焦虑。面对焦虑，家长如何做，才能引导考生趋其利避其害，做到不增加焦虑，释放过度焦虑，接受适度焦虑，从而以平和、有备的心态迎接高考，在考场上能够正常甚至超常发挥。考生化解焦虑轻松迎考越来越近的高考，让考生们既有一...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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高考

高考减压要接受心灵的“训练”

距离高考只有一个月的时间，考生们的复习已进入“白热化”的阶段，但心里的焦虑、压力、担忧，成了顺利复习的“拦路虎”。日前，国家二级心理咨询师张开基通过鲜活的例子、轻松的语言、启发心灵的互动环节，让学生感受了一次心灵的“训练”。考前系统化复习知识在高考复习的最后阶段，张开基指出，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知...[ 查看全文 ]

2012-05-09

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训练高考