心理医生指导高考最后冲刺的过度焦虑综合症的相关文章
高考最后冲刺的五大典型心态及应对方法
问题一：复习状态松散，心里着急
解决策略：这个时期应该回归基础知识和中低档题，而不是一味追求难题，并且要学会为自己打气。
每天早晨起床，到阳台大声喊：“美好的一天又开始了”、“我是最棒的！”喊完就会觉得自己充满斗志。对理想的大学目标要实际，这样才能用最正确的心态面对高考。
问题二：考试时紧张，总想去厕所
解决策略：适度紧张能唤起最好的应激状态，建议不用刻意追求不紧张，尽量规律地作息，让自己通过温...[ 查看全文 ]
高考最后冲刺回归基础合理复习
对于高三学子来说，5月是最焦灼的日子，一方面感觉要掌握的知识缺漏还很多，另一方面又常常难以静下心来读书。渴望赶快考完，又害怕考试。一次次的模拟考，信心在一点点被消磨，而成绩的波动，又让他们觉得离理想的大学渐行渐远……
厦门六中长期关注学生学习心理的刘美兰老师提醒，接下去的二十几天里，好策略决定好心态，好心态决定好成绩。而考生几个颇具代表性的问题值得关注。
很想读，却读不进去怎么办？
...[ 查看全文 ]
高考最后冲刺家长要找对孩子的沟通“频道”
背景
考生增加近4万，录取减少
2012年广东省普通高校招生考试报考人数再创新高，达69.2万人，比2011年增加3.8万人。而近日教育部发布政策，明确指出今后公办普通高校本科招生规模将保持相对稳定。在政策调整下，今年省内的暨南大学、华南农业大学、广州医学院等高校在粤几乎不进行扩招，广东商学院更是大幅缩招约1500个省内的招生名额。
这一系列动作意味着广东应届生面临的备考形势将更为严峻。此阶段，亲...[ 查看全文 ]
高考最后冲刺需化解焦虑轻松迎考
考生：化解焦虑轻松迎考
家长：营造愉悦适可而止
随着2012年高考的临近，考生们的压力陡增，普遍会有紧张、焦虑等情绪，主要表现为失眠、头痛、记忆力下降、心情烦躁等。作为高三考生，压力人人皆有，关键在于考生、家长和学校如何正确看待这种焦虑。面对焦虑，家长如何做，才能引导考生趋其利避其害，做到不增加焦虑，释放过度焦虑，接受适度焦虑，从而以平和、有备的心态迎接高考，在考场上能够正常甚至超常发挥。
考...[ 查看全文 ]
2012年高考父母的十大忌语
忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”
点评：孩子都想考出好成绩，可高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。
忌语二：“祝你成功！”
点评：与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。
忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”
点评：过分强调高考在人生中的作用，认为孩子如...[ 查看全文 ]
2012高考冲刺的几点建议
距离2012高考只有一个多月了，在这最后的一个多月里，高考生应该怎么做才能使自己的成绩突飞猛进达到事倍功半的效果呢？针对广大高考生的问题给出了几点建议：了解自己、学会放弃、发挥优势、轻松应考。希望对大家有所帮助，助大家一臂之力！
一、了解自己。
要清楚自己的水平和层次，知道自己会什么不会什么。不要好高骛远，要针对自己的情况制定一个适合自己的学习计划并且付诸于行动。有些同学应该是属于那种什么都懂一...[ 查看全文 ]
2012高考最后冲刺的复习技巧
1.阅读重做错题
很多考生习惯做完题目并更正后将试题放在一边，接着做其他的试题。事实这是一种不科学的复习方法，题海式复习并不能起到很到效果。将错题拿出来重新做并且从中整理有效的得分点，会起到事半功倍的效果。
2.模考试卷反复练
反复练习省内高中联考的模拟试卷，剖析重要知识点，并将知识点中的“失分点”罗列，查漏补缺。
倒计时阶段，学习有方法，技巧很重要。
...[ 查看全文 ]
高考最后冲刺要让自己最大限度的适应高考卷
多数学生多数科目其实很脆弱，稍微有点变化就不适应，《考前一个月，如何复习最有效？》一文中提到，海淀2模数学比一模难度应该大一些，很多学生问题就暴露出来了。很多时候，一些家长总是问，快到高考了，是不是应该押一些题目，有的问题更直接“祝老师，今年高考题目哪科难？作文题是什么啊？”其实我在教学中，绝对不靠押题来教学生，一方面教学生学会总结和归纳，学会构建联系，学会衍生也运用，让他们对符合高考方向的试卷...[ 查看全文 ]
在高考最后冲刺时要把握好心态
都说“一模考实力，二模考心理，三模考状态”，“二模”还未来得及总结，“三模”便接踵而至。对于考试结果，还是那句老话，“分数不重要，暴露的问题最重要”。剩下不到一个月的冲刺，心态和复习策略的调整至关重要。
“二模”后动力不够效率不高？
“二模之后，前来心理咨询的学生确实比以前多很多。”华南师大附中心理老师、中国心理学会会员李之宁老师总结，前来咨询的学生主要反映了以下问题：1.睡前很困，但入睡困难；...[ 查看全文 ]
在高考最后冲刺时要回归基础知识的掌握
2012高考最后冲刺30天：二模之后要回归基础
□冲刺规划
距高考还有一个月时间，高考冲刺进入倒计时，如何在最后关头不“掉链子”？北京五中高三语文组备课组长计静晨建议，不同情况的学生，复习侧重各不相同，考生要根据自己的成绩找准定位，有的放矢地站好最后一班“岗”。
回归基础吃透考点
对于所有考生来说，从二模到高考这段时间都要进行三方面的复习。首先，要回归基础。二模已结束，学生在课上要做各区的二模试...[ 查看全文 ]
