2012高考如何才能摆脱考前焦虑的相关文章推荐

2012高考如何才能摆脱考前焦虑

现在距离高考的日子越来越近了，同学们多少都会有些紧张。其实这很正常，但过分的紧张而导致的焦虑，一定会影响考生在考试现场的发挥，得不到理想成绩。如何才能摆脱考前焦虑，保证最后冲刺阶段的复习效果呢?建议同学们可以选择以下五种方法来赶走焦虑，保持良好的心态迎接2012高考。 1、列表清晰法焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。 2、目标转移法这种方法是把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。例如，可以通过适当的体育活动，或远足或爬山，让自己在大自然中放浪形骸，领略人生，忘却烦恼。也可以通过朗诵名家名篇，或者进行角色表演，让自己在朗诵或表演过程中释放不良情绪。 3、情绪宣泄法面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。比如，可以找一两个要好的同学或亲友，通过和他们谈心，向他们倾诉自己心中的积怨以求得理解和同情。再比如，可以找一个安静的不受他人干扰的地方，放声大哭或大笑一场，以此疏缓自己内心的委屈和苦恼。 4、心理暗示法心理暗示是一种有效的释放方... [ 查看全文 ]

2012-05-21

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高考

2012高考如何才能摆脱考前焦虑的相关文章

2012高考吉林对作弊和贩卖作弊器材者实行“零容忍”

19日，记者在四平市公安局高考安全保卫工作会议上获悉，为实现平安高考，该局成立了高考安全保卫工作领导小组，组长由市政府党组成员、市公安局长吕锋担任。领导小组制定了周密的工作方案和应急预案，提出对作弊和贩卖作弊器材者实行“零容忍”，六个县(市)区公安局长分别向吕锋递交承诺书。近期，四平警方共查处涉及高考作弊案件10起，收缴各种作弊器材11套。据悉，该局在严厉打击高考作弊现象的同时，还要求广大...[ 查看全文 ]

2012-05-21

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吉林高考

2012春季高考模式难以吸引高中生

2012年春季高考日前在青岛6个考点开考，2012年是青岛首届春季高考，报名考生有6154人，其中已被高职院校单招录取1105人，另有63名考生放弃考试，实际参加考试的考生共4986人。昨天山东首次允许普通高中考生兼报春季高考，但具体有多少高中生报考春季高考，各市招办表示没有统计。但山东省招考院公布的数字显示，全省范围内共有4000名高中生将参加春季高考，其中济南市有123人。对青岛高中参...[ 查看全文 ]

2012-05-21

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高考

2012高考河南有14类考生有加分资格

今年河南高考14类考生有加分资格；网上填报志愿分三次进行；考生志愿分八个批次……5月16日，河南省招生办公室公布《河南省2012年普通高等学校招生工作规定》，规定了我省的加分政策、填报志愿的时间和批次要求等。 14类考生有加分资格在考生加分资格方面，今年有14类考生有加分资格，较去年增加了一类。今年10类应届高中毕业考生(其中第8、9、10三类不限应届高中毕业生)在统考成绩总分的基础上加20分...[ 查看全文 ]

2012-05-21

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加分河南高考

2012山东春季高考已结束

5月19日至20日，山东首次春季高考正式开考，青岛市所有报名考生共6154人，其中1105人已被高职院校单招录取，63名考生弃试，实际参加考试的4986人。本次春季高考涉及15个专业，但却无一人报考煤炭专业，机电和财经则比较热门。6月25日后可查成绩，7月19日起分5次网上填报志愿。 “煤老大”没吸引来一个考生据了解，2012年山东省春季高考招生在种植、养殖、机电、计算机、建筑、财经、商...[ 查看全文 ]

2012-05-21

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山东高考

2012高考教育部新规封杀繁体字、网络语言

　繁体字、甲骨文、火星文、网络语言……今年所有非现行规范的汉语言文字都不能写入高考试卷。记者昨日获悉，教育部近日出台了《2012年高等学校招生全国统一考试考务工作规定》，与旧版考务规定相比，首次将“高考时，除外语科外，笔试一律用汉文字答卷”改为“一律用现行规范汉语言文字答卷”。这一变化提醒高考考生，今年答卷中，特别是写作文时，不能再使用非现行规范汉语言文字。教育部新规封杀繁体字、网络语言过去教...[ 查看全文 ]

2012-05-21

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教育部高考

2012高考:河南省2012年14类高考考生有加分资格

2012年河南高考14类考生有加分资格；网上填报志愿分三次进行；考生志愿分八个批次……5月16日，河南省招生办公室公布《河南省2012年普通高等学校招生工作规定》，规定了我省的加分政策、填报志愿的时间和批次要求等。14类考生有加分资格在考生加分资格方面，今年有14类考生有加分资格，较去年增加了一类。今年10类应届高中毕业考生(其中第8、9、10三类不限应届高中毕业生)在统考成绩总分的基础上加20分...[ 查看全文 ]

2012-05-21

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高考吧:2012年高考语文答题公式

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2012-05-21

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阳光高考:2012年陕西375268名考生参加高考

5月17日，陕西省招生委员会扩大会议暨省治理教育乱收费工作会议在西安召开。赵正永省长对做好高考安全工作作出重要批示，要求各地、各有关部门认真贯彻落实国家和省上有关精神，采取切实有效措施，实施严格问责制度，确保今年高考安全、平稳、有序进行。副省长、省招生委员会主任朱静芝出席会议并讲话。人数今年高考报名375268人陕西省教育厅副厅长、省招生办主任李谦在讲话中首先通报了考生及家长们关心的报考情况，...[ 查看全文 ]

2012-05-21

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2012高考:2012年高考地理高频考点

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2012-05-21

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2012-05-21

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