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家长对孩子如何进行有效的心理辅导
心神不定或心烦意乱;注意力不集中,如看书走神;回答问题不能判定,缺乏逻辑性;记忆力减退……据调查显示,随着中考进入倒计时,越来越多的同学出现考前焦虑症,他们缺乏自信心,焦虑不安……这样,将影响考试的正常发挥。
有多年小学毕业班教学经验的成都南山学校老师告诉记者,学生对考试性质、考试利害关系的预测以及对自身应付能力的评价不当,易导致考试焦虑。有的同学觉得考不上重点前途就一片黑暗;有的同学觉得对不起父母含辛茹苦的哺育;有的学生对自身的知识经验、能力评价过低,担心考试失误和发挥失常……种种情况表明,学生不能正确认知自身和自身的学习情况很容易引发考试焦虑症。
学生很难在这种压力和紧张氛围下认识到自己的真实情况,南山学校老师提醒家长,家长应针对学生的实际情况,扮演指导者、引领者、合作者及心理辅导者角色,帮助学生顺利跨越中考关。
良好的考前心态,是中考取得好成绩的一个重要保证。家长首先要对孩子进行肯定,提高学生的自信心;其次,多与孩子谈心,带孩子散心,帮助学生形成正向的积极情绪;要按学生的目前状况定出合理的期望值,进行有针对性的教育与教学,进行有效的心理辅导。其基本出发点应是引导他们按实际水平,正常发挥。
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2012中考心理辅导:注意科学用脑战胜疲劳
作为自己冲刺阶段紧张复习的考生,常会出现学习疲劳的现象,然而遗憾的是许多考生并不能正确对待疲劳,而是责怪自己太笨,靠喝茶、喝咖啡、用凉水冲脸来提神,这就象给已疲劳的马身上抽上两鞭子一样,马儿虽能在鞭痛的刺激下接着快跑几步,但接下来,比原来更慢了。心理学研究表明,一个人的学习效果和学习时间,是有一个度的,这个度就是最佳时限,在最佳时限内,投入的时间越多效果越好,超过最佳时限,效果越来越差。其实很多考...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导:强化学习动机 保持良好心态
在日常的学习尤其是初三的复习中,常常会出现这样一种现象:有的孩子虽然也学习用功,但是成绩却常常停留在某个固定的水平上而不上升,有的甚至还下降。这到底是怎么回事呢?如何才能有效地解决呢?
从心理学上来说,这种现象叫“高原现象”。其特点表现为:在学习能力形成的过程中,在熟练练习的中后期,技能的发展并不是像刚开始训练时逐步提高,而是往往出现进步的暂时停顿现象,在“暂停”之后,成绩又逐步上升。
高原现象是...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导:考前心理调适共性原则
专家建议,考前调适有一些共性原则:保持平时的生活规律,不要突然打乱节奏,比如考前突击进补、突击补眠;作息上要注意调整,保证充足睡眠,将状态最好的时间段调整到白天,特别是上下午的考试时间;复习时不要再“贪多”、“眉毛胡子一把抓”,要回归基础;遇到考生情绪起伏、心情低落时,不要憋在心里,应通过运动、听音乐、与朋友或家长聊天来纾解。考生出现生理不适症状,较严重的话应该到医院就诊。
症状一:睡不着
失眠严...[ 查看全文 ]