2012中考心理辅导：什么是全面的完善的“健康”的相关文章
2012中考心理辅导：梳理心绪 激发斗志
中考临近，大大小小的测验、摸底、周考、月考接踵而来，“磨刀备战”的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”。
“养心”之一客观分析、调整期望
数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。
焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付，体力消耗大，收效不显著...[ 查看全文 ]
重视考前10天的休息和睡眠
●学会正确评价自己，正确对待家长和教师的期望和评价，避免盲目自信或自卑。坚信"我行!舍我其谁?"的心理暗示作用能让自己的水平正常发挥出来。
●重视考前10天的休息和睡眠。考前10天要适当放松：听音乐、看电视、听心理辅导或应考技巧讲座，考前一两天甚至可以参加文娱晚会。晚上睡前不吃刺激性饮料;不看大喜大悲或过于紧张的故事片;注意不要太早休息，但也不要太晚，不要对暂时的失眠过于担心，想象还有很多考...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：如何练就过硬的心态
初三的同学们总是面对各种不同的考试，这种考试并不是每一次都得心应手。总有一些考试的成绩不理想。其实，考试的成绩并不重要，同学们要赶快走出上次月考成功的喜悦与失败的阴影，初三考的不仅仅是你的学习，而且需要过硬的心态，不能被一时的成功冲昏头脑，更不能因一时的失败而丧失信心。
上课一定注意听讲，因为现在每个学校的进度都非常快，而知识点又非常难，相信很多同学都跟不上老师的进度，那上课一定注意听讲，把不会的...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：做好“3+2”秘诀
2012年中考一天天临近，复习越来越紧张，每位同学都在做最后的冲刺。能否利用好考前时间，实现自己梦寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的冲刺阶段至关重要。
在此，教育专家给出了迎战2012中考冲刺需要做好的"3+2"的秘诀。
三种复习方法
1，抓基础，讲落实
众多中考名师反复强调，中考命题的目的是选拔能力比较强而不是仅会死记硬背的学生，因此在复习双基时，我们建议可以利用目录进行回忆，当全部回忆完某...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：如何摆脱失眠困扰
临近中考，许多考生睡眠成了问题，晚上躺在床上，满脑子公式、定理，越想睡，越睡不着。听到他人美妙的鼾声，羡慕不已，到了深夜，终于睡着，清晨又早早醒来。白天上课时，昏昏欲睡，却又不能。一方面，紧张的学习任务需要高质量的睡眠;一方面晚上休息不好，精力难以恢复。失眠问题困扰着相当一部分考生，影响着他们的学习、生活。如何摆脱失眠困扰，享受高质量的睡眠呢
制定适宜的考试目标，保持一颗平常心。
中考临近，理想的...[ 查看全文 ]
淡化分数意识 缓解紧张心理
一、地毯式扫荡。先把该复习的基础知识全面过一遍。追求的是尽可能全面不要有遗漏。
二、融会贯通。找到知识之间的联系。把一章章一节节的知识之间的联系找到。追求的是从局部到全局，从全局中把握局部。
三、知识的运用。做题，做各种各样的题。力求通过多种形式的解题去练习运用知识。掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。
四、捡“渣子”。即查漏补缺。通过复习的反复，一方面强化知识，强化记忆，一方面...[ 查看全文 ]
家长如何改变孩子懒洋洋的学习状态
问题来了：我的女儿今年12岁了，上五年级成绩一般，她是在老家由爷爷奶奶带大的，老人家限制比较多，所以她一直不是很自信，而且上进心也不足，跟她说要好好学习，她嘴巴上答应着，但上学还是慢吞吞懒洋洋的，没什么热情。眼看就要“小升初”了，我心里那个急啊。你能不能给我支支招，改变一下她的状态啊?
明月支招：说实话，一个12岁的孩子缺乏自信，处理起来比一个4岁的孩子缺乏自信要棘手得多，一个4岁的孩子，只要妈妈...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：父母要从孩子的实际出发
为防止孩子出现考试焦虑，父母要针对孩子心理特点和考前的学习任务，采取以预防为主、矫正为辅的治疗措施。
第一，父母要从孩子的实际出发，和孩子一起确定适当的期望值。过高的期望值会导致较强的心理压力。目标越高，实现的可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制订合适的目标，每次考试为自己制订一个小目标。每次提高几分、提前几名，是孩子容易达到的，从而使其经常能够获得成就感。这样，孩...[ 查看全文 ]
2012中考心理辅导：试试就能行 争争就能赢
俗话说，哪有高产，哪有高人。在中考高考中都有一些考得出色的同学堪称“高人”，他们的经验之谈闪烁着智慧的火花，特别是经过实践的检验证明了这些想或和说法的真理性，可供我们考试时借鉴。现撷其20则，以飨正在紧张备考的中高考的同学们。
基础，还是基础。复习时所做的事很多。有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么是根本?就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基...[ 查看全文 ]
优等生师罗庚为您支招中考心得
师罗庚：信心是一切力量的源泉
2011年的中考，我的总成绩是544分，文化课总分500分，在朝阳区排200名左右，而一模文化课成绩却只有438分，在朝阳区排1655名。
虽然个别学科的成绩不是非常理想，但这个成绩的取得和学而思各位老师的帮助是息息相关的。学而思举办了多场针对性极强的公益讲座，从各个方面为我们考生和家长提供信息、指导方向，在此向学而思的老师们表示衷心的感谢!其实每位学生的学习方法和技...[ 查看全文 ]
