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《自控力》读后感悟1000字
感言的使用遍布在我们每个人的身边，感言也可以帮助我们见证每一个值得记录的时刻。当我们经历过非常重要的事情时，若是被触动了内心，就可以写篇感言发表想法，你知道感言该怎么写吗？以下的《自控力》读后感悟或者是您在寻找的内容，仅供参考，大家一起来看看吧！
《自控力》读后感悟(篇1)
本书阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。意志力实际上就是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。意志力的挑战就是两个自我的对抗。一个是冲动的自己，一个是明智的自己，每一次挑战，总会有一个自己获胜。明智的自己越强大，你就越能抑制冲动，控制自己。冥想可以训练我们的意志力，专心呼吸是一种简单的冥想技巧。（原地不动，安静坐好，闭上眼睛，吸气时，默念“吸”，呼气时默念“呼”，当你走神时，重新把注意力集中在呼吸上面。）
意志力是一种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。出门散步可以减少压力，改善心情、提供动力；把呼吸降至每分钟4—6次，可以将身体调整到适合自控的生理状态；良好的睡眠或是打盹及补觉可以消除睡眠不足带来的意志力失控；放松能够让我们恢复意志力储备。躺下深呼吸，可以让我们从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。
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《鹿和狼的故事》读后感 篇1
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鲁迅《呐喊》的读后感精选4篇
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鲁迅《呐喊》的读后感 篇1
鲁迅，原名周树人，浙江绍兴人。一九零四年赴日本仙台学医，后弃医从文，成为中国现代文学的奠基人。一九二三年八月，短篇小说集《呐喊》出版，小说真实描绘了从辛亥革命到五四运动的时期...[ 查看全文 ]
精选《名著》的读后感
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海的女儿读后感想600字
海的女儿读后感想(篇1)
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