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如何解决中学生心理承受能力差的问题？
当前，中学生心理承受能力差的现象普遍比较严重，探讨其原因并研究其对策很有必要，这关系到我们的教育如何培养全面发展的人。这一问题的解决，要靠学校、家庭、社会等多个方面的共同努力。
一、心理封闭。学生进入青春期，开始有了个人的秘密，本属正常。但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，不愿与人交往，更不愿向人敞开心扉。因而遇到烦恼时，心理承受能力很差。相应对策：
1、新生入校一周内，召开集体谈心会，班主任先自我介绍有关经历(包括走过的弯路)、性格特点等，再让学生逐一自我介绍，增进师生、同学之间的了解。
2、平时引导学生既要与全班同学友好相处，也应该有几位关系密切的好朋友。教师尤其班主任则应该争取成为学生信赖的良师益友。
3、有计划地组织开展丰富多彩的课外活动，在活动中特别关注那些心理封闭的学生，促使其敞开心扉。
二、压力过大。父母望子成龙，教师期望过高，有的学生感到学习困难、升学无望，便忧虑重重，丧失信心。如果缺乏指导，易走极端。相应对策：
1、教育学生树立正确的人生观、成才观，懂得学习是为了发展提高自己，只要刻苦努力就有收获和进步，考大学并非唯一出路，任何行业都可以成才等道理。
2、学校从严控制考试次数，淡化名次观念。引导学生辩证地看待学习成绩，先肯定进步，再找出差距。
3、和家长配...
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面对父母的唠叨 你怎么看
“你的压力主要来自哪里”、“面对父母的唠叨，你怎么看”……14日，武汉市育才中学一项针对340名初三学生的问卷调查显示，中考临近，半数考生称压力来自家庭和自己。面对家长的焦虑和唠叨，绝大多数考生表示“理解”。
七成考生熬夜冲刺
中考的脚步越来越近，考生也进入到紧张的冲刺阶段。现在中考生的睡眠情况如何，七成学生给出的答案是每天睡6小时左右。这样的休息时间显然是不够的，当被问及“你现在想得最多的事是什...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：考场十三问
1.考前烦了怎么办?
(1)烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。(2)调整预期目标，减轻心理负担。(3)生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看电视、听音乐等。(4)睡眠要充足。
2.考前看不进书怎么办?
(1)调整预期目标，减轻心理负担。(2)按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。(3)干脆闭着眼想复习过的重点。
3.临考失眠怎么办?
(1)失眠并不真正...[ 查看全文 ]
亲子关系夹缝中的思考
随着中考的临近，许多中考生家长患上了考前综合症，"等孩子考完了，这悬着的心才能落地"、"这几天晚上睡不着觉，睡着了还经常梦见孩子上考场的情景"……与紧张复习的孩子相比，迷茫、焦虑的家长们比孩子更紧张。
为了给毕业班的家长扫除心理负担，疏通精神压力，贵阳市实验二中特地邀请了贵大心理学教授谢萍老师到校为毕业班家长，上了一堂特殊的课--给毕业班家长减压!
压力来源于看法
谢萍教授说，对同一事物产生不同的...[ 查看全文 ]
考生如何克服心理性躁音对考试的妨碍
有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。
其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心理上的躁音。心理上的躁音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。
你越是注意躁音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性躁音对考试的妨碍，不必去理会它。这样自...[ 查看全文 ]
怎样才能当好一个合格的初三家长呢？
开学后初三生们觉得复习节奏越来越快，心理压力也随之增大，不少家庭矛盾也接踵而来。怎样才能当好一个合格的初三家长呢?我认为要做到“四要，四不要”。
要多多鼓励，不要唠叨批评
有的家长整天在孩子耳边唠叨：初三直接关系着中考的成败，一定要好好复习，认真听讲，跟着老师进度走等。有的家长看到孩子没按自己的要求学，动不动就批评甚至威胁等。实际上家长这样做不但收效甚微，而且无形中还增加了孩子的心理压力，更容易引...[ 查看全文 ]
如何引导孩子进入正确的备考状态
面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：
●求胜心切型心理。这类学生大多成绩处于中等水平，但是他们在学习方面有很大潜力，通常兴趣爱好广泛，表现欲很强。他们迫切希望通过入学后的第一场考试树立自己全新的形象，突破以前的水平，为今后的发展打下良好的基础。
●捍卫尊严型心理。这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为最优秀者，希望通过考试来展示自己非凡的实...[ 查看全文 ]
家长要特别注重培养孩子良好的心理承受力
初三女生小妍(化名)最近突然提出不愿去学校，急坏了她母亲张女士。4月19日张女士到无锡市精神卫生中心的心理辅导室求助，心理咨询师认为孩子是因为学习压力大造成了逃避情绪，遇到类似考前出现异常反应的孩子，家长要多注意与孩子沟通。
张女士说，小妍马上面临中考，她头脑灵活，但在学校里成绩不拔尖。与一般同龄女孩不同，小妍更关注新闻时事，对科普类杂志感兴趣。她讨厌死记硬背的科目，尤其不喜欢记忆英语单词，每次都...[ 查看全文 ]
中考期间如何保持乐观心境
考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力，清醒的头脑。此外，复习期间的饮食也相当重要。此外，考前还可以通过洗温水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理压力。
增强自信
要消除思想顾虑，增强自信，中考与以往大大小小的考试并没什么两样，反倒较为科学、客观和公正。一般来说，只要准备充分，考出好成绩是没有问题...[ 查看全文 ]
中考生克服紧张心理的几种方法
中考即将来临，在这剩余不到十天里，非常想问大家一句:你准备好了吗?
中考是九年级同学要面临的重要考验，它是对同学们几年来学习生活的综合评价。在以往的中考中常会出现这样的现象，有的同学付出了很多的努力，流了很多的汗水，得到的结果却很不理想，甚至是失败，成果与努力成度不成正比，由此引起了许多九年级同学的苦恼，有的为此紧张，有的进入了焦虑的状态。
事实上考试前的紧张是避不可免的，一般来说，凡是在考试前有...[ 查看全文 ]
中考生如何减轻心里负担
从往年的中考情况看，许多学习成绩不错的同学应为承受不了心里面的压力到最后导致成绩不理想，考试失利。所以我们考生应该在那些方面来减轻心里面的负担呢。
一、饮食减压法：饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高接受能力和工作效率，使思维更加敏捷，精力集中。如...[ 查看全文 ]
