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三伏天养生6大禁忌常识
三伏天是指出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。它又分初伏、中伏和末伏。今天正式入伏，你知道三伏天如何养生吗？留学群为大家整理了“三伏天养生6大禁忌常识 ”，希望能够帮助到你。三伏天养生6大禁忌常识禁忌1：猛吃冷饮。夏天天气炎热，很多人喜欢吃冰淇淋、冰镇饮料等冷饮来解暑。但是，过量吃冷饮会对身体造成伤害。因为冷饮会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，引起腹泻、腹痛等消化系统疾病。同时，冷饮也会使血管收缩，影响血液循环，增加心脑血管疾病的风险。因此，三伏天吃冷饮要适度，不要一次吃太多，也不要空腹吃。禁忌2：不开窗通风。三伏天气温高，湿度大，很多人为了避免中暑，喜欢把窗户关紧，开着空调。但是，这样做会使室内空气质量变差，滋生细菌、病毒等有害物质。长时间呆在这样的环境中，会导致头晕、乏力、咽喉不适等症状，降低免疫力，增加感染的可能性。因此，三伏天要注意开窗通风，保持室内空气流通，尤其是早晚温度较低的时候。禁忌3：直吹冷风。很多人在开空调的时候，喜欢把出风口对着自己吹，觉得这样比较凉快。但是，这样做会对身体造成伤害。因为直吹冷风会使皮肤表面温度降低，导致毛孔收缩，阻碍汗液排出，影响体内热量散发。同时，直吹冷风也会刺激神经和血管系统，引起肌肉酸痛、颈椎炎、感冒等问题。因此，三...
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红色 黑色 蓝色
棕色 紫...[ 查看全文 ]
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