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初三家长要防止对孩子过分关注
距离一年一度的中考高考越来越近了，一些考生因家长和学习的压力过大，觉得焦虑不安，沮丧，甚至引发心理问题。如何在考前调整好心态，科学合理的安排孩子的学习和生活，让他们以良好的竞技状态从容迎考，成为广大家长关心的话题。
相信孩子的潜能
高三学生李涛的父母最近非常困惑，孩子白天精神萎靡不振，昏昏沉沉，上课时也集中不了注意力，晚上发现有许多知识没听到，又去开夜车，结果第二天感到精疲力竭。而且性情也变得焦躁、沮丧。父母刚说他两句，他就大发脾气，有一次甚至扬言不想参加高考了。父母感到不解，一向乖巧的孩子这是怎么了?
皖医弋矶山医院心理科副主任王瑞权说，近年来，随着中考和高考的竞争和就业压力越来越大，前来心理科咨询的家长和学生呈上升趋势，矛盾的焦点在于家长的过分关注给孩子和家庭都带来很大压力，结果家长和考生都觉得焦躁不安，引发心理问题，甚至家庭矛盾，反而影响了考试。王瑞权表示，考前准备阶段和对未来人生的选择，主角应该是考生。但现在家庭中的主角不少由家长承担着，因为老师和家长都不放心让孩子自己作主。 在迎考阶段，家长们一定不要把自己的焦躁情绪传递给孩子，不要过分关注孩子的言行，相信孩子的潜能，尽量让考生做自己喜欢的事。
学会放松至关重要
一位长期从事高三毕业班教学的班主任告诉记者，高考是人生旅途中十...
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中考生要科学对待紧张情绪
一、科学对待紧张情绪。
考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学因无法消除紧张情绪，而感到害怕。其实考前适度紧张是一种学习的动力，它可以使人精神振奋的进入备考状态。当心态不佳时，可以暂时停止学习，放松一下自己，这样既可转移注意力，又可以缓解大脑的缺氧状态，提高记忆力，让自己愉快起来。
二、克服自卑，增强自信。
考试前夕，...[ 查看全文 ]
每个孩子其实都有“开学焦虑”
“假期里孩子玩疯了，现在刚开学就厌学，弄得我们家长也快得‘开学抑郁症’了……”新学期刚开始一周，就有不少家长焦虑地反映，孩子开学后仍然延续着假期中的“放纵”作风，变得不想上学，因无法适应紧张的学习节奏，有的还出现了“开学恐惧症”。
开学了孩子成绩“大跳水”
孟先生的儿子今年初二，原来成绩优良。假期里，孟先生移民国外的姐姐一家回来探亲，孟先生破例让儿子每天陪许久未见的表哥出去玩。于是，兄弟俩每天不是...[ 查看全文 ]
新初三生考前焦虑如何克服
从一些中学的心理咨询室了解到，临近开学，不少即将上初三的学生产生了焦虑情绪。对此，相关心理老师表示，考前焦虑大多是受到他人影响，考生可通过积极暗示来缓解。
新初三生小钱最近总是睡不好觉，看书也静不下心来，和父母沟通时也容易着急，动不动就发脾气。北京陈经纶中学心理咨询室这几天来了好几位有类似情况的初三生，他们都被考前焦虑情绪困扰着。
据了解，有的新初三生考前焦虑是受家长影响。有的家长比孩子还紧张，每...[ 查看全文 ]
厚爱 “压迫”孩子逃避
随着中考日期的一天天临近，许多学生表现出了暴躁、易怒等情绪，甚至出现了过激行为。几天前，银川市第二十中学发生一起学生冲击教师办公室事件，该事件引起人们对中考学生心理等问题的关注
他们肩上背着沉重的书包，里面装着求学的梦想，更装着父母对子女的深切期望。
中考在即，他们变得暴躁易怒
又到一年中考时。
“我都快气死了，眼看距离中考还剩35天，可是近来跟赛赛说不上几句话，他就皱着眉头嚷嚷：‘你烦不烦呀?’...[ 查看全文 ]
中考生要积极和父母沟通
每年临近中考有关家长和考生关系紧张的话题总是被关注的焦点。由于父母对考生的过度关注，一些初三生和家长之间的气氛也开始紧张起来。有关老师建议，父母与其天天围在孩子身边当“监工”，不如与中考生一起定个时间表。
“晚上我刚开始看书，妈妈就拿着报纸坐在旁边了。嘴里说是看报纸，其实她是怕我不认真复习。假装看报，实际是在监视我。我很苦恼。”初三生李思蕊(化名)诉说了自己的烦心事。
“离中考越来越近，里的空气好...[ 查看全文 ]
考生中考过后要适当舒解情绪
考后正确估分
每个考生都应当在考后好好反省，全面分析中考胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价过低。
考生一旦对自己有了一个正确的估价，也就能比较客观地对待中考的成败得失，真正做到“不以物喜，不以己悲”了。
正确对待发挥不正常的科目
如果确实有一些学科发挥不理想，一定要摆脱消极情绪的困扰，考生不妨采取转移注意力的方法，可以有效地避免不良情绪的困扰。转移注意力的办法很...[ 查看全文 ]
家长和老师不应过多责备孩子
急诊病例：这几天，在省医学科学研究所心理科，不少家长领着子女排队候诊。其中，有个孩子仍抓紧时间玩PS游戏，坐在一旁的母亲无奈地连连叹气。
这个孩子的母亲陈女士说，儿子小波(化名)整个暑假都在乡下外婆家度过，和表兄弟各处游玩，到处走亲戚，还玩起了网络游戏。
小波读初三。从开学到现在，孩子精神很差，胃口不好，而且脾气也很暴躁。前几天早上，陈女士叫小波起床时，怎么也叫不醒他。只见小波皱着眉头，表情痛苦地...[ 查看全文 ]
家长怎样成为孩子的好帮手？
“孩子的成绩总是在班里倒数几名，这样下去中考是不是没希望了?”“我很关心孩子的生活，可他却总嫌我唠叨，嫌我烦，现在都不理我了。”近一段时间，本市很多学校的心理辅导教师都接到了类似的“求助”电话。这些“求助者”都是正在和孩子们一起备战中考的考生家长，他们都想知道，在中考复习还剩60天的时候，应该怎样成为孩子的好帮手。
新华中学心理辅导教师马丽丽告诉记者，家长在初三考生中考复习中扮演着非常重要的角色，...[ 查看全文 ]
暑假里 孩子最应该做好以下几件事
说起现在孩子们的暑假，笔者是既羡慕又同情。笔者羡慕现在的孩子暑假里玩的地方、玩的内容多了，不像我们小时候只知道下河游泳，钓鱼钓虾。笔者同情的是有些孩子暑假里比平常上课还紧张，每天疲于奔命地到处上课。暑假来了，其实，过一个有内容、有意义、有快乐的暑假并不难。
要让暑假有内容，咱不能“差脑筋”。现在的家长只要是为了孩子的成长，可谓“动足了脑筋”。孩子要学电脑，立马买电脑，接宽带。孩子要学钢琴，一咬牙，...[ 查看全文 ]
家长如何舒解孩子的心理压力？
适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。
做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。
心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。
(一)认真倾听孩子的...[ 查看全文 ]
