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初三家长要防止对孩子过分关注

距离一年一度的中考高考越来越近了，一些考生因家长和学习的压力过大，觉得焦虑不安，沮丧，甚至引发心理问题。如何在考前调整好心态，科学合理的安排孩子的学习和生活，让他们以良好的竞技状态从容迎考，成为广大家长关心的话题。相信孩子的潜能高三学生李涛的父母最近非常困惑，孩子白天精神萎靡不振，昏昏沉沉，上课时也集中不了注意力，晚上发现有许多知识没听到，又去开夜车，结果第二天感到精疲力竭。而且性情也变得焦躁、沮丧。父母刚说他两句，他就大发脾气，有一次甚至扬言不想参加高考了。父母感到不解，一向乖巧的孩子这是怎么了? 皖医弋矶山医院心理科副主任王瑞权说，近年来，随着中考和高考的竞争和就业压力越来越大，前来心理科咨询的家长和学生呈上升趋势，矛盾的焦点在于家长的过分关注给孩子和家庭都带来很大压力，结果家长和考生都觉得焦躁不安，引发心理问题，甚至家庭矛盾，反而影响了考试。王瑞权表示，考前准备阶段和对未来人生的选择，主角应该是考生。但现在家庭中的主角不少由家长承担着，因为老师和家长都不放心让孩子自己作主。在迎考阶段，家长们一定不要把自己的焦躁情绪传递给孩子，不要过分关注孩子的言行，相信孩子的潜能，尽量让考生做自己喜欢的事。学会放松至关重要一位长期从事高三毕业班教学的班主任告诉记者，高考是人生旅途中十... [ 查看全文 ]

2012-08-10

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中考心理辅导

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中考生要科学对待紧张情绪

一、科学对待紧张情绪。考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学因无法消除紧张情绪，而感到害怕。其实考前适度紧张是一种学习的动力，它可以使人精神振奋的进入备考状态。当心态不佳时，可以暂时停止学习，放松一下自己，这样既可转移注意力，又可以缓解大脑的缺氧状态，提高记忆力，让自己愉快起来。二、克服自卑，增强自信。考试前夕，...[ 查看全文 ]

2012-07-28

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中考

每个孩子其实都有“开学焦虑”

“假期里孩子玩疯了，现在刚开学就厌学，弄得我们家长也快得‘开学抑郁症’了……”新学期刚开始一周，就有不少家长焦虑地反映，孩子开学后仍然延续着假期中的“放纵”作风，变得不想上学，因无法适应紧张的学习节奏，有的还出现了“开学恐惧症”。开学了孩子成绩“大跳水” 孟先生的儿子今年初二，原来成绩优良。假期里，孟先生移民国外的姐姐一家回来探亲，孟先生破例让儿子每天陪许久未见的表哥出去玩。于是，兄弟俩每天不是...[ 查看全文 ]

2012-07-28

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中考

新初三生考前焦虑如何克服

从一些中学的心理咨询室了解到，临近开学，不少即将上初三的学生产生了焦虑情绪。对此，相关心理老师表示，考前焦虑大多是受到他人影响，考生可通过积极暗示来缓解。新初三生小钱最近总是睡不好觉，看书也静不下心来，和父母沟通时也容易着急，动不动就发脾气。北京陈经纶中学心理咨询室这几天来了好几位有类似情况的初三生，他们都被考前焦虑情绪困扰着。据了解，有的新初三生考前焦虑是受家长影响。有的家长比孩子还紧张，每...[ 查看全文 ]

2012-07-28

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中考

厚爱 “压迫”孩子逃避

随着中考日期的一天天临近，许多学生表现出了暴躁、易怒等情绪，甚至出现了过激行为。几天前，银川市第二十中学发生一起学生冲击教师办公室事件，该事件引起人们对中考学生心理等问题的关注他们肩上背着沉重的书包，里面装着求学的梦想，更装着父母对子女的深切期望。中考在即，他们变得暴躁易怒又到一年中考时。 “我都快气死了，眼看距离中考还剩35天，可是近来跟赛赛说不上几句话，他就皱着眉头嚷嚷：‘你烦不烦呀?’...[ 查看全文 ]

2012-07-13

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孩子家长

中考生要积极和父母沟通

每年临近中考有关家长和考生关系紧张的话题总是被关注的焦点。由于父母对考生的过度关注，一些初三生和家长之间的气氛也开始紧张起来。有关老师建议，父母与其天天围在孩子身边当“监工”，不如与中考生一起定个时间表。 “晚上我刚开始看书，妈妈就拿着报纸坐在旁边了。嘴里说是看报纸，其实她是怕我不认真复习。假装看报，实际是在监视我。我很苦恼。”初三生李思蕊(化名)诉说了自己的烦心事。 “离中考越来越近，里的空气好...[ 查看全文 ]

2012-07-13

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中考生

考生中考过后要适当舒解情绪

考后正确估分每个考生都应当在考后好好反省，全面分析中考胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价过低。考生一旦对自己有了一个正确的估价，也就能比较客观地对待中考的成败得失，真正做到“不以物喜，不以己悲”了。正确对待发挥不正常的科目如果确实有一些学科发挥不理想，一定要摆脱消极情绪的困扰，考生不妨采取转移注意力的方法，可以有效地避免不良情绪的困扰。转移注意力的办法很...[ 查看全文 ]

2012-07-13

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考生舒解情绪

家长和老师不应过多责备孩子

急诊病例：这几天，在省医学科学研究所心理科，不少家长领着子女排队候诊。其中，有个孩子仍抓紧时间玩PS游戏，坐在一旁的母亲无奈地连连叹气。这个孩子的母亲陈女士说，儿子小波(化名)整个暑假都在乡下外婆家度过，和表兄弟各处游玩，到处走亲戚，还玩起了网络游戏。小波读初三。从开学到现在，孩子精神很差，胃口不好，而且脾气也很暴躁。前几天早上，陈女士叫小波起床时，怎么也叫不醒他。只见小波皱着眉头，表情痛苦地...[ 查看全文 ]

2012-07-13

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家长老师孩子

家长怎样成为孩子的好帮手？

“孩子的成绩总是在班里倒数几名，这样下去中考是不是没希望了?”“我很关心孩子的生活，可他却总嫌我唠叨，嫌我烦，现在都不理我了。”近一段时间，本市很多学校的心理辅导教师都接到了类似的“求助”电话。这些“求助者”都是正在和孩子们一起备战中考的考生家长，他们都想知道，在中考复习还剩60天的时候，应该怎样成为孩子的好帮手。新华中学心理辅导教师马丽丽告诉记者，家长在初三考生中考复习中扮演着非常重要的角色，...[ 查看全文 ]

2012-07-13

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家长好帮手

暑假里孩子最应该做好以下几件事

说起现在孩子们的暑假，笔者是既羡慕又同情。笔者羡慕现在的孩子暑假里玩的地方、玩的内容多了，不像我们小时候只知道下河游泳，钓鱼钓虾。笔者同情的是有些孩子暑假里比平常上课还紧张，每天疲于奔命地到处上课。暑假来了，其实，过一个有内容、有意义、有快乐的暑假并不难。要让暑假有内容，咱不能“差脑筋”。现在的家长只要是为了孩子的成长，可谓“动足了脑筋”。孩子要学电脑，立马买电脑，接宽带。孩子要学钢琴，一咬牙，...[ 查看全文 ]

2012-07-13

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暑假孩子

家长如何舒解孩子的心理压力？

适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。 (一)认真倾听孩子的...[ 查看全文 ]

2012-07-11

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家长孩子

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