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中考生应对考前焦虑关键在“自我调整”
一觉醒来，16岁初三男孩“睡”丢了最近4年的记忆，愣说自己只有12岁，上六年级。
医院接诊的心理医生说，这是考前“焦虑症”的表现，中、高考临近，他们接待的学生患者每天增加10余人……
不认同学但会解初中习题
18日中午，沈阳某重点初中三年级学生金奇(化名)吃过饭后，趴在课桌沉沉睡去。
半个多小时，醒来的金奇突然发现自己处于一个“陌生”的环境中，原来熟悉的同学一个也不认识了。在与同学的交谈中，今年16岁的金奇一直坚持自己只有12岁，正在上小学六年级。
这情景把班主任老师吓坏了，急忙联系金奇的家长。家长见到孩子后稍微松了一口气：金奇还认识自己的家人。家长发现，金奇对最近4年的很多事情一无所知，但仍然知道初中数学题怎么解答。
病情偏重治疗效果难预料
昨日，金奇的妈妈与姑姑将他送到了中国医大盛京医院心理门诊。
心理门诊主任王旭梅介绍，金奇主要是学习压力过大产生了心理逃避行为，是考前“焦虑症”的表现。据了解，金奇在班上学习成绩中等偏上，考上市级重点高中没问题。不过，为了让他考得更好，父母每天督促儿子好好学习，特别是最近几月，金奇每天都要从清晨7点学习到午夜0点。
金奇的病情偏重，目前已接受药物和心理治疗，能治疗到什么程度还不好说。
医生透露学生患者增三成
王旭梅主任透露，中、高考正在临近，近段...
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中考生应对考前焦虑关键在“自我调整”的相关文章
中考生要确定切实可行的目标
案例：小梅(化名)是市七中2005年中考考生，平时学习成绩优异，几次模拟考试也都名列前茅。在大家的一片赞美声中，小梅的心理压力加大，心思飘忽不定起来。结果中考发挥大打折扣。
名师点评：市七中初三班主任袁桂红、黄要武
小梅的问题带有普遍性，究其原因就是考试前没有调整好自己的心理状态，背上了沉重的心理包袱。 她把握不住过程，对结果却用了太多心思，结果发挥失常。由此可见，调整好自己的心理状态对于中考考生...[ 查看全文 ]
家长要积极引导孩子进行自我宣泄
15岁的初三女生晓林(化名)，原本性格内向，但最近几天她的行为有些反常。
课堂上经常突然站起，大声向老师提出莫名其妙的问题。老师提问时，总是第一个举手，而又对答案一无所知。
据心理专家分析，是升学压力过大导致其心理负担过重，从而引发心理障碍。
晨报讯(记者尚琳)“第一，我保证在课堂上不随便举手抢答问题;第二，保证抓紧时间，补好数学和英语……”
临近中考，15岁的晓林(化名)突然“失常”了，最多时她...[ 查看全文 ]
如何迎战中考心理调试月
又到了中考倒计时的关键时刻。去年这个时候，杭州勇进中学心理辅导中心赠给每位考生一株象征希望的四叶草。这株手工剪成的“四叶草”形卡片，上面是这样写的：“中考就像马拉松赛跑，中途的名次不算数，只有到达终点，前胸碰触到拦带，才是定局!勇进学生永不言败!”
永不言败!誓言背后是考生的艰辛复习，老师的倾心辅导，还有学校的真情关爱。那么今年，勇进中学在中考这道“人生大餐”中又是怎样选料的呢?
进入五月份，勇进...[ 查看全文 ]
如何培养中考生良好心理素质？
淬火，是金属或玻璃的一种热处理工艺，把金属或玻璃加热到一定温度，随即在水、油或空气中急速冷却，用于提高金属或玻璃制品的硬度和强度。学生良好心理素质的培养也需要适时“淬火”。
冯娟品学兼优，学习上一丝不苟，对自己的要求甚至过于苛刻。或许正因如此，她的心理素质十分脆弱，稍有一点不如意、一点挫折便承受不了。我多次找她谈话，做她的思想工作,可关键时候她还是无法控制自己，就像打铁一样，经过了煅烧，却没有经过...[ 查看全文 ]
经验分享：中考后的领悟
现就读于市第二中学一年十八班的王婧姝回想起去年的中考经历，发现从中领悟到了许多东西，而这些领悟让她觉得自己的初中三年没有白过。
在王婧姝看来，中考只是一场考试而已，因为中考根本就不是人生的终极目标，它只是旅程的开端。失误也没关系。难道仅凭中考的失误，就注定一生的失败吗?显然不是。放下心里的包袱，它只是一场考试，作为学生从小到大一直经历的，并且十分熟悉的考试，它没什么特别。对于那些目前还处于成绩不稳...[ 查看全文 ]
做好中考前准备工作是不可忽视的因素
“中考”在即，能否取得良好的成绩，是每位学生和家长都关心的问题。除了学习基础和临场发挥的因素外，做好考前准备工作也是一个不可忽视的因素。那么，在考前要做哪些准备工作呢?
一、心理准备
面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳;另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心态，是同学们应该做的第一个准备。如何调整...[ 查看全文 ]
中考生如何保持一颗平常心来备考呢？
心态好，下笔顺;心态差，笔下滞。现代社会里的人，其心理状态的好坏，往往会决定做事的成败，学生的考试尤其是这样。
中考是学生们人生第一次面对社会的选择、面对学校的选择。因此，调适好心态，坦然面对竞争，这是每一个家庭、每一位家长和学生本人都必须认真对待的事情。
初三毕业生不可能人人都考取理想学校，理想同现实必然存在差异。如果把全部希望寄予这第一次的选择考试，势必造成心里的高度紧张，这将会带来料想不到的...[ 查看全文 ]
中考生要科学对待紧张情绪
一、科学对待紧张情绪。
考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学因无法消除紧张情绪，而感到害怕。其实考前适度紧张是一种学习的动力，它可以使人精神振奋的进入备考状态。当心态不佳时，可以暂时停止学习，放松一下自己，这样既可转移注意力，又可以缓解大脑的缺氧状态，提高记忆力，让自己愉快起来。
二、克服自卑，增强自信。
考试前夕，...[ 查看全文 ]
每个孩子其实都有“开学焦虑”
“假期里孩子玩疯了，现在刚开学就厌学，弄得我们家长也快得‘开学抑郁症’了……”新学期刚开始一周，就有不少家长焦虑地反映，孩子开学后仍然延续着假期中的“放纵”作风，变得不想上学，因无法适应紧张的学习节奏，有的还出现了“开学恐惧症”。
开学了孩子成绩“大跳水”
孟先生的儿子今年初二，原来成绩优良。假期里，孟先生移民国外的姐姐一家回来探亲，孟先生破例让儿子每天陪许久未见的表哥出去玩。于是，兄弟俩每天不是...[ 查看全文 ]
新初三生考前焦虑如何克服
从一些中学的心理咨询室了解到，临近开学，不少即将上初三的学生产生了焦虑情绪。对此，相关心理老师表示，考前焦虑大多是受到他人影响，考生可通过积极暗示来缓解。
新初三生小钱最近总是睡不好觉，看书也静不下心来，和父母沟通时也容易着急，动不动就发脾气。北京陈经纶中学心理咨询室这几天来了好几位有类似情况的初三生，他们都被考前焦虑情绪困扰着。
据了解，有的新初三生考前焦虑是受家长影响。有的家长比孩子还紧张，每...[ 查看全文 ]
