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中考生如何调整这种心理状态呢？
考前焦虑症状又开始袭击2006年的中考和高考考生。昨天，大连市中心医院心理门诊副主任医师桂冰在接受采访时表示，这一人群目前的门诊量增多，其中最严重者是看到倒计时牌子就晕倒。
一位姓张的家长日前致电本报，她女儿今年参加高考，成绩一向很好，已经被学校当成重点培养对象。但在大约1个月前，孩子发过一次烧，耽误了几天晚上复习，就总觉得赶不上了，最近总是哭。有时候早晨从家里去学校的时候还好好的，可上午张女士就接到女儿的电话：女儿说自己实在学不下去了。
因为女儿一直很优秀，张女士不好意思跟周围的亲戚朋友商量;想带女儿看心理医生，又不知道怎样跟女儿开口。
桂冰说，目前有这种考前焦虑症状的学生很多，这名学生应该马上接受治疗。
桂冰认为，家长可以直接跟孩子谈问题，有时候是家长的压力比孩子还要大，所以错过了时机。“我治疗过一个情况非常严重的学生，他看到学校里的考试倒计时牌子就会晕倒，到后来发展为一出家门上学就晕倒，根本无法在学校里完成学业。”
如何调整这种心理状态呢?桂冰说，除了有条件地接受心理治疗外，还要做到以下三点：
正确评估自己，找到适当的期望值。对知识的掌握要靠平时的积累，对自我的评估也要根据自己的实际情况，不能盲目地与别人攀比。如果期望值定得过高达不到，就会使自己情绪低落，失去信心，所以期望值应...
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中考生要向消极的自我意识挑战
每天要应付大量的考题、测验，还要准备体育考试……
现在中考进入倒计时，每天要应付大量的考题、测验，还要做体育锻炼，以保证下个月的体育考试能考出好成绩。我觉得神经很紧张，每天一觉醒来就很压抑。有时候真的想不去学校，不要再面对这一切。
初三学生小真
主持人：小真的这种疑问很多同学也有遇到。这一类型的学生往往把学习看成是目前的“第一要务”，“一定要考上重点高中”的高期望值使他们处于一种竞争状态。而另一方...[ 查看全文 ]
中考生如何调整过度焦虑状态呢？
中考的日子即将来临，有些学生会出现焦虑症状：局促不安、心慌、甚至恶心，吃不下饭、睡不着觉等等，觉得心理压力特别大，并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整，就能以 良好的心态迎接中考。
焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力，我们可以从两个方面了解焦虑造成的后果：
一、适度焦虑有助于正常发挥
平时我们不难发现：精神上有了点压力,学习会更加努力。同样，在中考前有适度...[ 查看全文 ]
家有中考生 家长首先要自己放松
王女士的孩子马上就要中考了，却突然出现精神异常情况，全家人战战兢兢，不知如何是好。5日王女士拨通了家庭教育热线，向记者倾诉了孩子面临的问题。
女儿的学习成绩一向不太好，因此面临中考，我们也没有给她太多压力，只希望她尽力而为。 然而最近我们发现她有些精神失常了，反复说不管用什么办法，她一定要到一中念书。这段时间她每天回到家就开始学习，这本是好事，但是她不让我们说话，只要一有声音，她便恼怒地“训斥”我...[ 查看全文 ]
中考生过度焦虑影响正常发挥
中考的日子即将来临，有些学生会出现焦虑症状：局促不安、心慌、甚至恶心，吃不下饭、睡不着觉等等，觉得心理压力特别大，并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整，就能以良好的心态迎接中考。
焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力，我们可以从两个方面了解焦虑造成的后果：
一、适度焦虑有助于正常发挥
平时我们不难发现：精神上有了点压力，学习会更加努力。同样，在中考前有适度的...[ 查看全文 ]
中考心理咨询精选案例 1
在几年的心理咨询过程中，主动跟我联系并独自走进咨询室的初中生并不多见，李慧(化名)是其中一个。
李慧，某中学初三女生，成绩在该校的外语特长班排名前十位。三个月前出现厌食症状，虽然到医院求治，却没有好转，身体每况愈下，严重地影响了正常的生活和学习。
中考临近，想必又是一个过度焦虑导致身心失衡的案例?我暗想。
如果不学习我就没有事情可干了
初次见面，首先映入眼帘的是她瘦小的身体、苍白如纸的脸和一头散开...[ 查看全文 ]
中考生直面“考季”心理压力
时代在变，中高考对人心的牵动始终不变。
今年6月，我市将有数万名考生走进中高考考场。日前高考报名情况已经明朗，据市招考办统计，今年我市高中毕业生报名参加高考的人数达16497人，比去年增加1000多名。这样一个庞大的数字，组成的是一个极为特殊的人群，牵动着成千上万个家庭。
其实与几年前相比，现今社会对中高考的态度已悄然发生变化，一个主要的表现就是关于“高考是座独木桥”的论断已经很少再有人提起。但表...[ 查看全文 ]
中考生“心理减压”小妙招
临近中考，小强却看不进书，总是东想西想，精神集中不了。“一定要考上重点高中才行。”想起爸爸妈妈的话，小强的心情越来越坏，对什么事都提不起兴趣，吃饭也没有胃口，几次测试考成绩都下滑得厉害。
专家指导(省二医主任医师、心理医学专家欧阳杏娟)：
小强平时成绩不错，但是考试前学习情况却不理想，复习也无法集中精力，主要原因是心理压力过大。许多中学生朋友是第一次面临中考这样严峻的升学压力，会出现不同程度的心理...[ 查看全文 ]
家长和老师如何给中考生“减压”
一年一度的中、高考对每个考生来说都是一道关口，考前的紧张气氛对每个考生和家长来说都是一种无形的压力。据深圳福华中西医结合医院曹绍莲教授介绍，最近这段时间，前来咨询和治疗的考生家长和考生成了心理治疗中心的主角。博爱医院的李华教授告诉记者，最近关于如何给考生“减压”问题，成为心理咨询的热点。
过分重视导致过分焦虑
“过去一直对保健品不感兴趣的女儿最近变了，她主动要求我为她购买一些提高免疫力、增加营养、...[ 查看全文 ]
家长“攀比心理”影响考生
中考将至，近段时间到市七医院咨询心理问题的学生和家长人数明显增多。据不完全统计，本周末，心理咨询门诊接受的咨询中，近80%涉及考前心理。
“医生，我儿子最近几次模拟考的时候总要上厕所，平均5分钟就要去一次。是不是得了啥病?”“医生，快帮帮忙。这一个月来，每次模拟考试前，我女儿都要‘搞失踪’，已经三次了，幸亏都被找了回来。”……
从家长们焦急的语气中，心理医生找到了考生考前心理问题的根源：“八成考生...[ 查看全文 ]
引起中考生考试紧张综合症的原因
“初升高”到了，家长着急孩子也急。昨日，记者在成都市未成年人心理咨询中心了解到，不少面临“初升高”的孩子及其家长前来咨询此类事。
记者从华西医大心理健康中心、12中的心理咨询处了解到，随着中考和高考的来临，前来咨询的学生和家长日渐多起来。这些咨询者大都出现胸闷心慌、胃口不好、注意力难以集中、心烦失眠等考前的焦虑反应，即考试紧张综合征。
成都市未成年人心理咨询中心副主任袁茵介绍说，引起学生考试紧张综...[ 查看全文 ]
