留学群相关文章 中考生考试定律:感觉不好≠考得不好的相关文章推荐
中考生考试定律:感觉不好≠考得不好
学习时间≠考试成绩
谁都想考试得高分,这没错,但把成绩的提高视为学习时间无限延长,那就大错特错了。因为学习效果=学习效率×学习时间,只有在学习效率不变的情况下,学习结果才和学习时间成正比。如果你不能维持高效的学习(事实上每人能集中精力进行学习的时间是有限的),只保证学习时间是无用的。在学习方法没有改善的情况下,学习效率和学习时间成反比。延长学习时间的结果是:如果不能提高学习成绩,就等于降低学习效率。
学习压力≠学习动力
有压力才有动力,但压力转化成动力有几个条件:首先,压力不能大到足以摧毁个人自信的程度,要给人成功的希望;其次,人在压力下要分析原因,把可能的失败归于自己努力不够,而不是归于能力不足和外在因素的影响;再次,压力必须是可控的,如果愿意,我们有能力决定压力的大少;最后,只有动力才是真正的压力,其他压力都是阻力。
事实上,大多数同学的考试分数都低于其真实的学习水平,因为他们总在自己会的问题上丢分。如果你能做到会的题保证不丢分,成绩就能上升一个档次。可惜的是,我们总是练习做更新更难的题,想着去得分,其实最有效的复习应该是怎样不丢分或少丢分。记住,我们的水平没有那么低,把真实的水平充分发挥出来就是提高成绩。
做对难题≠考得高分
考试题有4类:难度低而高分值的、难度低而低分值的、难...
[ 查看全文 ]
中考生考试定律:感觉不好≠考得不好的相关文章
中考心理咨询精选案例 2
在一项“初中阶段你最烦恼的事情是什么”的调查中,据说有78%的学生写有“害怕考试”。而“害怕”的程度,轻则“一想到考试就头痛,怕考不出好分数”;重则每逢考试就吃不好、睡不好,胸闷、头昏,甚至原来复习过的知识考试时也回忆不起来了等等。为什么会出现这样的情况呢?让我们先来读一读下面的三个案例,或许你能从中感受到什么。
案例一
小孙出生于知识分子家庭,自幼受到父母严格的教育。在其双亲的影响下,她也是高标...[ 查看全文 ]
中考生如何调整这种心理状态呢?
考前焦虑症状又开始袭击2006年的中考和高考考生。昨天,大连市中心医院心理门诊副主任医师桂冰在接受采访时表示,这一人群目前的门诊量增多,其中最严重者是看到倒计时牌子就晕倒。
一位姓张的家长日前致电本报,她女儿今年参加高考,成绩一向很好,已经被学校当成重点培养对象。但在大约1个月前,孩子发过一次烧,耽误了几天晚上复习,就总觉得赶不上了,最近总是哭。有时候早晨从家里去学校的时候还好好的,可上午张女士就...[ 查看全文 ]
中考生要向消极的自我意识挑战
每天要应付大量的考题、测验,还要准备体育考试……
现在中考进入倒计时,每天要应付大量的考题、测验,还要做体育锻炼,以保证下个月的体育考试能考出好成绩。我觉得神经很紧张,每天一觉醒来就很压抑。有时候真的想不去学校,不要再面对这一切。
初三学生小真
主持人:小真的这种疑问很多同学也有遇到。这一类型的学生往往把学习看成是目前的“第一要务”,“一定要考上重点高中”的高期望值使他们处于一种竞争状态。而另一方...[ 查看全文 ]
中考生如何调整过度焦虑状态呢?
中考的日子即将来临,有些学生会出现焦虑症状:局促不安、心慌、甚至恶心,吃不下饭、睡不着觉等等,觉得心理压力特别大,并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整,就能以 良好的心态迎接中考。
焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力,我们可以从两个方面了解焦虑造成的后果:
一、适度焦虑有助于正常发挥
平时我们不难发现:精神上有了点压力,学习会更加努力。同样,在中考前有适度...[ 查看全文 ]
家有中考生 家长首先要自己放松
王女士的孩子马上就要中考了,却突然出现精神异常情况,全家人战战兢兢,不知如何是好。5日王女士拨通了家庭教育热线,向记者倾诉了孩子面临的问题。
女儿的学习成绩一向不太好,因此面临中考,我们也没有给她太多压力,只希望她尽力而为。 然而最近我们发现她有些精神失常了,反复说不管用什么办法,她一定要到一中念书。这段时间她每天回到家就开始学习,这本是好事,但是她不让我们说话,只要一有声音,她便恼怒地“训斥”我...[ 查看全文 ]
中考生过度焦虑影响正常发挥
中考的日子即将来临,有些学生会出现焦虑症状:局促不安、心慌、甚至恶心,吃不下饭、睡不着觉等等,觉得心理压力特别大,并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整,就能以良好的心态迎接中考。
焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力,我们可以从两个方面了解焦虑造成的后果:
一、适度焦虑有助于正常发挥
平时我们不难发现:精神上有了点压力,学习会更加努力。同样,在中考前有适度的...[ 查看全文 ]
中考心理咨询精选案例 1
在几年的心理咨询过程中,主动跟我联系并独自走进咨询室的初中生并不多见,李慧(化名)是其中一个。
李慧,某中学初三女生,成绩在该校的外语特长班排名前十位。三个月前出现厌食症状,虽然到医院求治,却没有好转,身体每况愈下,严重地影响了正常的生活和学习。
中考临近,想必又是一个过度焦虑导致身心失衡的案例?我暗想。
如果不学习我就没有事情可干了
初次见面,首先映入眼帘的是她瘦小的身体、苍白如纸的脸和一头散开...[ 查看全文 ]
教育专家呼吁“频繁考试当止”
记者今天采访了解到,距离中考还有两个月时间,中学校园里的备考气氛却日益白热化,频繁的排名考试让学生“难堪重负”。对此,教育专家呼吁,频繁考试当止,应让学生在备考过程中保持一个轻松平静的心态。
据了解,教育部规定取消公布中小学生考试成绩排名后,部分学校仍在利用排名次方式让学生神经紧张。“我上次模拟考试排名进入前5名,这次月考却排到了11名,现在心理压力非常大。”某中学初三学生刘菲告诉记者,她本准备系...[ 查看全文 ]
中考生直面“考季”心理压力
时代在变,中高考对人心的牵动始终不变。
今年6月,我市将有数万名考生走进中高考考场。日前高考报名情况已经明朗,据市招考办统计,今年我市高中毕业生报名参加高考的人数达16497人,比去年增加1000多名。这样一个庞大的数字,组成的是一个极为特殊的人群,牵动着成千上万个家庭。
其实与几年前相比,现今社会对中高考的态度已悄然发生变化,一个主要的表现就是关于“高考是座独木桥”的论断已经很少再有人提起。但表...[ 查看全文 ]
中考生“心理减压”小妙招
临近中考,小强却看不进书,总是东想西想,精神集中不了。“一定要考上重点高中才行。”想起爸爸妈妈的话,小强的心情越来越坏,对什么事都提不起兴趣,吃饭也没有胃口,几次测试考成绩都下滑得厉害。
专家指导(省二医主任医师、心理医学专家欧阳杏娟):
小强平时成绩不错,但是考试前学习情况却不理想,复习也无法集中精力,主要原因是心理压力过大。许多中学生朋友是第一次面临中考这样严峻的升学压力,会出现不同程度的心理...[ 查看全文 ]