留学群相关文章

中考生要学会合理运用心理暗示的相关文章推荐

中考生要学会合理运用心理暗示

面临中考的压力,应该对中考考生如何进行考前辅导呢?良好的心理状态对考生的正常发挥有很重要的作用。中考前考生心理辅导,饭菜网为您介绍。 中考前心理辅导: 1.坦然面对,顺其自然。 当一个人已经出现了紧张的情绪反应时,该怎么调节呢?对于这种情况,人们习惯上常常会劝慰当事人:“别紧张!”“有什么大不了的!”而当事人自己也通常会这样告诫自己:“别紧张!”“有什么了不起的!”然而,十分不幸的是,这种办法几乎是行不通的,实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去,在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮,越堵越高。”那么怎么办呢?答案是“让它紧张”。 什么意思,就是顺其自然。紧张其实不是那么可怕的,我们平时过分地夸大了紧张的危害。告诉自己“正常发挥就好了……”。 2.有一个准确的定位,并确立恰当的期望值。 我们要对自己有一个准确的定位,对于自己的学习水平及状况要能有一个客观的分析,有一个实事求是的自我评价,千万不能过高地估计自己的实力,也可暂时不去估计,然后提高自身的水平入手。这有利于大家在考试过程中,有一个良好的心态,有利于大家沉着冷静地面对每一场考试。所以我们要静下心来做好老师要求做的每一件事,做好每一次作业,看好每一课内容,订正好每一道错题。 3.要有信心。 信心有时是无穷... [ 查看全文 ]
2012-08-23

专题推荐:

中考生要学会合理运用心理暗示的相关文章

家长需给孩子一个宽容的心理环境

日前,泉州外国语学校心理学教师吴毅宏接受了一位学生家长的咨询。 据这位家长反映,儿子快参加中考了,但成绩并不好,问他能否考上市里的一级达标学校泉州一中或泉州五中,孩子也很茫然,吞吞吐吐地说不知道。并且,近来一段时间,孩子状态很不稳定,有时还很烦躁。家长看在眼里,急在心里,不知道这孩子究竟是怎么了? 吴老师认为,孩子考前出现烦躁、情绪波动等现象是正常的,即使一些尖子生,面对老师、家长以及考生自己的高...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

中考生怎样将彻底摒除焦虑进行到底

中考,渐行渐近。追求完美的境界,害怕失败的心理,过高的奋斗目标像一个个紧箍咒“箍”住了我们曾经飞扬的思想和健康的躯体。所以,在即将收获希望的日子里,我们一定要——将彻底摒除焦虑进行到底! 引子 小露是按照与我约定的时间一分不差地走进咨询室的。她的穿着与一般中学生没什么两样,只是脸色很难看,短短的头发略显凌乱,眼窝深陷,神情极为疲惫。在等待我即将结束一个咨询电话的过程中,小露一只手反复拉着校服的拉链...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

考生得了强迫症 家长如何帮孩子排解压力

一年一度的高考和中考即将到来,记者从南京的几所中学了解到,很多学生都有焦虑状况,情况严重的甚至出现了自残。面对这些学生因压力过大而出现的反常行为,有家长表示,孩子的这些行为他们能够理解,但更多的是心疼。也有心理辅导老师指出,家长面对孩子的反常行为时,要冷静,选择适当的方式帮孩子排解压力。 ■事件 初三女生圆规划手臂 丁丁(化名)是南京市鼓楼区某重点中学的初三学生。在同学眼里,在班里担任语文课代表的...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

中考生如何克服社交障碍

昨天,市民蔡女士致电本报说,女儿靓靓今年16岁,读初三,很快就要参加中考了。 可女儿现在的状态很不对劲,作业做得慢不说,还经常旷课。每次说她,她就顶嘴,要不然就是大喊大叫。 有时,靓靓宁愿不吃晚饭,也不愿意在食堂吃。她的理由是不喜欢人多的地方。 据蔡女士回忆,在靓靓上初一的时候,和班上的一个叫丽丽的女生关系很好,可不知道怎么回事,到了初一下学期,靓靓和丽丽就形同陌路。 有一次,靓靓突然对母亲蔡女士...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

中考生考试定律:学校恐怖症≠逃学

中考即将来临,《首都医药》杂志记者日前在对几家医院心理门诊和几所中学的调查中发现,在升学考试压力下,学生心理问题的隐患令人担忧,焦虑症、学校恐怖症、强迫症、抑郁症已经成为侵扰学生的四大心理障碍。 而学校竞争压力过重、家长的期望值过高、苛责等不良环境因素都可成为其直接诱因。但家长和学校却对此准备不足,缺少相应的措施和呵护。 焦虑症:在学生中较常见 有焦虑情绪的学生会情绪不稳,烦躁不安,注意力涣散,学...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

中考生考试定律:感觉不好≠考得不好

学习时间≠考试成绩 谁都想考试得高分,这没错,但把成绩的提高视为学习时间无限延长,那就大错特错了。因为学习效果=学习效率×学习时间,只有在学习效率不变的情况下,学习结果才和学习时间成正比。如果你不能维持高效的学习(事实上每人能集中精力进行学习的时间是有限的),只保证学习时间是无用的。在学习方法没有改善的情况下,学习效率和学习时间成反比。延长学习时间的结果是:如果不能提高学习成绩,就等于降低学习效率...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

中考心理咨询精选案例 2

在一项“初中阶段你最烦恼的事情是什么”的调查中,据说有78%的学生写有“害怕考试”。而“害怕”的程度,轻则“一想到考试就头痛,怕考不出好分数”;重则每逢考试就吃不好、睡不好,胸闷、头昏,甚至原来复习过的知识考试时也回忆不起来了等等。为什么会出现这样的情况呢?让我们先来读一读下面的三个案例,或许你能从中感受到什么。 案例一 小孙出生于知识分子家庭,自幼受到父母严格的教育。在其双亲的影响下,她也是高标...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

中考生如何调整这种心理状态呢?

考前焦虑症状又开始袭击2006年的中考和高考考生。昨天,大连市中心医院心理门诊副主任医师桂冰在接受采访时表示,这一人群目前的门诊量增多,其中最严重者是看到倒计时牌子就晕倒。 一位姓张的家长日前致电本报,她女儿今年参加高考,成绩一向很好,已经被学校当成重点培养对象。但在大约1个月前,孩子发过一次烧,耽误了几天晚上复习,就总觉得赶不上了,最近总是哭。有时候早晨从家里去学校的时候还好好的,可上午张女士就...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

中考生要向消极的自我意识挑战

每天要应付大量的考题、测验,还要准备体育考试…… 现在中考进入倒计时,每天要应付大量的考题、测验,还要做体育锻炼,以保证下个月的体育考试能考出好成绩。我觉得神经很紧张,每天一觉醒来就很压抑。有时候真的想不去学校,不要再面对这一切。 初三学生小真 主持人:小真的这种疑问很多同学也有遇到。这一类型的学生往往把学习看成是目前的“第一要务”,“一定要考上重点高中”的高期望值使他们处于一种竞争状态。而另一方...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

中考生如何调整过度焦虑状态呢?

中考的日子即将来临,有些学生会出现焦虑症状:局促不安、心慌、甚至恶心,吃不下饭、睡不着觉等等,觉得心理压力特别大,并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整,就能以 良好的心态迎接中考。 焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力,我们可以从两个方面了解焦虑造成的后果: 一、适度焦虑有助于正常发挥 平时我们不难发现:精神上有了点压力,学习会更加努力。同样,在中考前有适度...[ 查看全文 ]
2012-08-10

专题推荐:

推荐访问
中考网 上海中考网 2013中考 中考辅导网 中考分数线 中考网上海 2013上海中考网 中考英语满分作文 中考满分作文开头 上海市中考网 2015上海中考化学 2014中考倒计时 中考体育辅导 2012广州中考数学 广州中考新政 广州中考改革 广州中考首次采用 4+x 2012年中考满分作文 2015中考满分作文大全 中考作文素材
热点推荐
中考物理试卷 中考数学试题 中考天气 中考科目 中考录取查询系统 中考满分作文1500字 中考历史真题 中考政治试卷 中考历史试卷 中考家长