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2013中考你该做些什么？
成绩好的学生放下偏题、难题
一些平时成绩较好的初三生在这个阶段容易觉得什么都会了，没什么可复习的。有的同学的基础打得比较牢，觉得该记的都记了，该练的也练了，课本知识基本掌握了，现在就等考试了。因此，他们不知道该做些什么。
中学老师杨老师认为，这种状态是不可取的。基础再牢的学生也有自己的薄弱点，学习成绩好的考生最容易在基础知识上丢分。从这个学期开始，这些初三生要抓紧时间做好查漏补缺的工作，不留知识盲点，还要放下偏题、难题，回归基础知识，注意归纳、总结;还可以把以前月考的试卷、试题拿出来翻看，对所学知识进行最后的梳理与练习，针对自己的薄弱学科或薄弱环节进行查缺补漏。考生还要注意归类复习，把典型题目做一遍，在精练的原则上多做题，开拓思维。
成绩中等的学生纠正方法最重要
一些成绩中等的考生在这个阶段，很难进入学习状态，觉得怎么花时间、费力气都难再提高成绩。一些学生的学习成绩在班上一直处于中等水平，平时也很用功，有些知识觉得自己会了，但一考试就不会应用了，题目换个角度就不会做了。
杨老师认为，学习成绩处于中等水平的考生，会觉得用功后没有效果。当学习成绩无法提升时，很可能是方法出了问题。中等生要花时间分析，纠正自己存在的问题，找到最适合自己的学习方法。比如看书时要多归纳，将知识形成体系和网络，还...
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2013中考你该做些什么？的相关文章
中考生要敢于面对自己的软肋
巴金 《家》十四：“我承认自己是个懦夫。我不敢面对生活，我没有勇气。”
如果一个人之生活在自己的骄傲中，无视自己的那些脆弱，这个人不是勇士而是懦夫。
无视自身弱点的人是善于逃避的，这并不等同于接受。
一个无法接受自己弱点的人，迟早会被弱点所击败。
对与每一个孩子，总有一些知识是比较容易掌握的，在写题的过程中容易获得成就感，满足与喜悦，所以孩子们也愿意去做这些题，愿意与别人分享和讨论。然而，对与那些...[ 查看全文 ]
六项建议降低中考生焦虑值
中考时间越近，考生考前焦虑的心理辅导咨询的案例有明显增加，尤其是名校的"好学生"，为什么“好学生”会焦虑到如此程度呢?国家二级心理咨询师李巧英认为，"好学生"焦虑的原因有以下三个方面：
一是，他们都优秀惯了，对自身的定位尤其是对学业的定位较高，不允许自己有丝毫"闪失"，时间久了，压力便会越来越大，直至焦虑情绪出现;
二是，"好学生"的压力其实大部分来自父母和家族。许多家长把现今社会竞争的压力不自觉...[ 查看全文 ]
中考生备考“放松操”
新一轮的中考备考已经到来，新初三生在复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的“心理操”会给困顿、脆弱的心理“松绑”，藉以平衡心态，消除心理淤积，放松身心。
1、静思颐养操
用一种你认为最舒适的体姿坐在高度适中的椅子上，让家人缓缓地按摩你的肩、颈部肌肉。其间，做均匀的深呼吸，并轻微地转动头部。注意：此时你注意力必须全部...[ 查看全文 ]
中考生要学会合理运用心理暗示
面临中考的压力，应该对中考考生如何进行考前辅导呢?良好的心理状态对考生的正常发挥有很重要的作用。中考前考生心理辅导，饭菜网为您介绍。
中考前心理辅导：
1.坦然面对，顺其自然。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调节呢?对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张!”“有什么大不了的!”而当事人自己也通常会这样告诫自己：“别紧张!”“有什么了不起的!”然而，十分不幸的是，这种办法几乎...[ 查看全文 ]
中考生怎样将彻底摒除焦虑进行到底
中考，渐行渐近。追求完美的境界，害怕失败的心理，过高的奋斗目标像一个个紧箍咒“箍”住了我们曾经飞扬的思想和健康的躯体。所以，在即将收获希望的日子里，我们一定要——将彻底摒除焦虑进行到底!
引子
小露是按照与我约定的时间一分不差地走进咨询室的。她的穿着与一般中学生没什么两样，只是脸色很难看，短短的头发略显凌乱，眼窝深陷，神情极为疲惫。在等待我即将结束一个咨询电话的过程中，小露一只手反复拉着校服的拉链...[ 查看全文 ]
中考生如何克服社交障碍
昨天，市民蔡女士致电本报说，女儿靓靓今年16岁，读初三，很快就要参加中考了。
可女儿现在的状态很不对劲，作业做得慢不说，还经常旷课。每次说她，她就顶嘴，要不然就是大喊大叫。
有时，靓靓宁愿不吃晚饭，也不愿意在食堂吃。她的理由是不喜欢人多的地方。
据蔡女士回忆，在靓靓上初一的时候，和班上的一个叫丽丽的女生关系很好，可不知道怎么回事，到了初一下学期，靓靓和丽丽就形同陌路。
有一次，靓靓突然对母亲蔡女士...[ 查看全文 ]
中考生考试定律：学校恐怖症≠逃学
中考即将来临，《首都医药》杂志记者日前在对几家医院心理门诊和几所中学的调查中发现，在升学考试压力下，学生心理问题的隐患令人担忧，焦虑症、学校恐怖症、强迫症、抑郁症已经成为侵扰学生的四大心理障碍。
而学校竞争压力过重、家长的期望值过高、苛责等不良环境因素都可成为其直接诱因。但家长和学校却对此准备不足，缺少相应的措施和呵护。
焦虑症：在学生中较常见
有焦虑情绪的学生会情绪不稳，烦躁不安，注意力涣散，学...[ 查看全文 ]
中考生考试定律：感觉不好≠考得不好
学习时间≠考试成绩
谁都想考试得高分，这没错，但把成绩的提高视为学习时间无限延长，那就大错特错了。因为学习效果=学习效率×学习时间，只有在学习效率不变的情况下，学习结果才和学习时间成正比。如果你不能维持高效的学习(事实上每人能集中精力进行学习的时间是有限的)，只保证学习时间是无用的。在学习方法没有改善的情况下，学习效率和学习时间成反比。延长学习时间的结果是：如果不能提高学习成绩，就等于降低学习效率...[ 查看全文 ]
中考心理咨询精选案例 2
在一项“初中阶段你最烦恼的事情是什么”的调查中，据说有78%的学生写有“害怕考试”。而“害怕”的程度，轻则“一想到考试就头痛，怕考不出好分数”;重则每逢考试就吃不好、睡不好，胸闷、头昏，甚至原来复习过的知识考试时也回忆不起来了等等。为什么会出现这样的情况呢?让我们先来读一读下面的三个案例，或许你能从中感受到什么。
案例一
小孙出生于知识分子家庭，自幼受到父母严格的教育。在其双亲的影响下，她也是高标...[ 查看全文 ]
中考生如何调整这种心理状态呢？
考前焦虑症状又开始袭击2006年的中考和高考考生。昨天，大连市中心医院心理门诊副主任医师桂冰在接受采访时表示，这一人群目前的门诊量增多，其中最严重者是看到倒计时牌子就晕倒。
一位姓张的家长日前致电本报，她女儿今年参加高考，成绩一向很好，已经被学校当成重点培养对象。但在大约1个月前，孩子发过一次烧，耽误了几天晚上复习，就总觉得赶不上了，最近总是哭。有时候早晨从家里去学校的时候还好好的，可上午张女士就...[ 查看全文 ]
