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中考生要把最佳状态调整到与中考同步
[名词解释]
智力周期、兴奋点是怎么回事?
在生活中，几乎每个人都有这么一种感觉：有时体力充沛、情绪饱满、精神焕发;而另一些时候却又感到浑身疲乏、情绪低落、精神萎靡。其实，这就是人的体力、情绪和智力盛衰的规律在起作用。对中考生来说，最后10天在复习、竞技、心理准备上进行有效的调整，是有可能将最佳状态设定在中考期间的。
[调整方法]
把最佳状态调整到与中考同步
专家认为：利用最后10天，可以将竞技、心理准备调整到最佳状态，在复习方法上得到进一步提高。
一、回归课本，对知识的体系和网络进行重建、梳理，理解不透的可到校找老师答疑，还建议考生们结对子复习答疑。对自己理解不透彻的内容、薄弱环节要弄懂。
二、对做错的题目进行回顾与反思，查漏补缺。对需要记忆的内容(如概念、知识点类)可每天背背，多次重复记忆;每门学科可以理出一个知识点目录，哪些是重点、掌握级、理解级、了解级的，漏洞要补上。
三、注重归纳总结。考生已做了大量题目，现在是到了对解题的规律、方法进行归纳总结的时候了。还要注重细节。中考中细节决定成败，包括答题的规范、格式化、审题的仔细等。
四、调整学习节奏。研究表明，人的大脑皮层细胞有明确的分工，不同的刺激会引起大脑不同的兴奋。如长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳，注意力容易分散，...
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中考生要自定规矩学习娱乐“两不误”
一年一度的初中毕业生学业考试已经临近。当下，广大考生正处在紧张的复习备考阶段。“临阵磨枪，不快也光”，考前复习应注意哪些要点?考场上有哪些答题技巧?日前，记者采访了部分在2010年中考中取得优异成绩的学生，作为“过来人”，看看他们有哪些好的方法。
1、董玲鑫：父母是我浮躁心态最好的调节剂
学生档案：董玲鑫毕业于郧县实验中学
2010年中考郧县总分第一名
总分：597分
小小的个子，额前留着齐齐的刘...[ 查看全文 ]
考生和家长都要调整心态 心理期望值不要过高
一年一度的中考即将来临，心理学专家针对一些考生情绪焦虑现象，向家长和考生提出建议：考生和家长都要调整心态，心理期望值不要过高。当考生出现心理问题时，家长、老师应排除外界干扰，选择正确的减压方式来转移考生的注意力，不要人为制造紧张气氛。
目前，中考牵动着众多考生、家长、老师的心。记者在采访中发现，近一时期，到省垣各医院进行心理咨询的考生增多。对此，青海师大教师教育学院心理系教授、全国大学生心理...[ 查看全文 ]
中考生怎样才能形成一个健康的心理？
怎样以健康的心理参加中考，是我们每一个考生都应当关心的问题。
也许有人说，中考重要，因为它将决定“我”是否能进入理想的学校。这种说法应当说是对的，中考的确很重要，但从事实上说，决定你能否进入理想的学校，并不是由中考所决定的，而是由你平时的学习情况决定的，因为中考的成绩是由你平时的学习成绩作基础的。因此，中考时你要尽可能地发挥出自己平时的水平，不能做一个“煮饺子”的“茶壶”。
那么，怎样才能形成一个...[ 查看全文 ]
中考生如何面对重重压力能否调整心态?
核心提示
初中三年，弹指一挥间。在临近中考这段紧张又兴奋的初夏，准毕业生们经历着人生中第一次磨练，也许有些疲惫，也许正在焦虑，也许遭遇打击……本报邀请石家庄市第二十八中学黄琦老师，总结同学们面临的各种问题，加以分析和建议。其实问题就是自缚的茧，调整心态，找到出口，就能破茧化蝶。
情绪篇
自信放松———避免夸大问题
心情故事：临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难...[ 查看全文 ]
中考生容易出现的错误心理
进入初三后，有些学生适应不了初三的紧张学习生活，从而产生一些错误心理，主要表现为：
一盲目应试型心理。这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。
二捍卫尊严型心理。这类学生通常是学习方面的佼佼者，在升学考试中成绩突出。他们在以往的学习经历中一贯视自己为...[ 查看全文 ]
每个考生要选择最适合自己的目标
一、科学对待紧张情绪。
考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学因无法消除紧张情绪，而感到害怕。其实考前适度紧张是一种学习的动力，它可以使人精神振奋的进入备考状态。当心态不佳时，可以暂时停止学习，放松一下自己，这样既可转移注意力，又可以缓解大脑的缺氧状态，提高记忆力，让自己愉快起来。
二、克服自卑，增强自信。
考试前夕，...[ 查看全文 ]
中考考场做题如何把握“快与准的关系”
1、审题和解题的关系：克服对审题重视不够，匆匆一看急于下笔的不严谨做法，要吃透题目的条件与要求，更要挖掘题目中隐含条件，达到启发解题思路。只有耐心仔细地审题，准确地把握题目中的关键词才能从中获取尽可能多的信息，才能迅速找准解题方向。
2、“会做”与“得分”的关系：要将你的解题思路转化为得分点，主要靠准确、完整的推理和精确、严密的计算，要克服卷面上大量出现的“会而不对”、“对而不全”的情况。只有重视...[ 查看全文 ]
浅析中考生逆反心理产生的过程
在学校的教育和教学过程中，教师常常会遇到一些好顶撞教师的学生。教师让他做什么，他就偏不做什么。教师让他向东，他偏要向西。这都是学生逆反心理的表现。那么，学生为什么会产生逆反心理?逆反心理的实质是什么?如何调适?这是每个教师特别是班主任教师应认真研究的课题。
一、逆反心理的实质
所谓逆反心理是客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动。是指受教育者在接受教育的过程中，因自身固有的思维模式和传统定...[ 查看全文 ]
中考生要有“积极的心态+专注的意念”
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