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影响个体考试焦虑水平的因素有哪些？

考试焦虑是孩子较为常见的一种心理性适应障碍，它是在一定的应试情境激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。其症状主要表现为： 1、情绪激动、慌张、不能自制。有的伴随手足发冷、心跳加速、肌肉紧张、甚至头昏。 2、感知障碍，如视听困难，感受性降低，甚至把试题要求看错等。 3、注意障碍。即注意力集中不起来。 4、记忆障碍。平时熟悉的东西回忆不出，但一出考场又能想起。 5、思维迟钝、混乱，不能正常分析、归纳、判断、推理，本来能做的题也做不出。考试焦虑对孩子的身心健康有一定的危害，某中学一位女孩子苦恼地说：“平时练习并不吃力，同学问我难做的题目，我也能从容解答。但一遇考试就十分紧张，唯恐出现失误，考试分数就象一块巨石压在我的心上，久久不能搬去。无疑，对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但不能自拔”。还有一位高中的男孩子在周记中写道：“我好痛苦啊，上高中后，我一直很刻苦，但成绩总是不理想，现在我整天烦躁不安，考试象一个沉重的包袱压得喘不过气来，我想摆脱，又摆脱不了，只好弯着腰艰难地行走，这种滋味真难受氨。可见，开展考试焦虑研究，是保证和促进孩子身心健康发展的一项重要... [ 查看全文 ]

2012-10-19

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怎样判断孩子是否患有考试焦虑症？

一、怎样判断孩子是否患有考试焦虑症在判断是否患有考试焦虑症时，有两种错误观念：一种是认为，只要孩子感觉到压力，就怀疑患了考试焦虑症，越怀疑就越紧张——这是一种恶性循环。另一种是认为，只有一点都不紧张的人，才是一个能在考场上发挥正常的人。正确的观念应该是，只要是正常人，在考试前都会自然产生某种程度的紧张情绪。调查研究的结果显示，完全不把高考当回事，那就不会紧张，而这样的人对高考是不报希望的。高考...[ 查看全文 ]

2012-10-19

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为什么有的孩子对考试满不在乎？

孩子什么时候最需要父母的关注，在他遇到困难，需要帮助的时候。诚如有些异常是不难发现的，比如孩子的食欲减退，睡眠质量不高，还有出汗、尿急等。如果这既不是感冒发烧，到医院检查也没有任何病症，很有可能是他们小小的心里有解不开的结呢。生理上的不适伴随迎考及考试期间出现的过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，基本上可以认为是考试焦虑。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低应试的注意力、记忆力，使...[ 查看全文 ]

2012-10-19

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考生为什么会反复逃避考试？

考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响孩子的思维广度、深度和录活性，降低应试的注意力、记忆力，使复习及其考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。有的孩子因此反复逃避考试，严重者可发展为精神障碍。一、病例王X，女，17岁，某省重点高...[ 查看全文 ]

2012-10-19

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对于孩子的考试焦虑有什么解决对策？

很多孩子一到高考临近，就越来越紧张。有人对一所普通高中和一所重点高中的各60余名应届毕业生，进行了考前焦虑心理测试。结果是：普通高中，基本不焦虑者占11.5%，有焦虑者占88.5%，其中严重者占27%;重点高中，基本不焦虑者占16.6%，有焦虑者占83.4%，其中较严重者占7.5%。虽然重点高中学生的应试心理素质明显好于普通高中，但总体来说，有高考焦虑症的均超过80%。作为家长，面对孩子的焦虑急在...[ 查看全文 ]

2012-10-19

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该如何帮助孩子走过焦虑这道“坎”呢？

孩子每次考试都会出现烦躁不安的现象，甚至还有头痛、心慌、食欲下降、睡眠不好等身体不适症状，整个人都处于一种焦虑状态，成绩时好时坏。作为家长十分担心，担心孩子的学习，更担心这种焦虑状态会影响他的身心健康。那么作为家长，该如何帮助孩子走过焦虑这道"坎"呢?下面我们介绍一些家长在帮助孩子克服考试焦虑习得性经验，以供担心孩子考试焦虑问题的父母借鉴。观点一培养孩子的自信心我的孩子过去也有考试焦虑的现象...[ 查看全文 ]

2012-10-19

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考试前一定要确立正确的应试动机

(1)调整考试动机心理学的研究表明：动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱，容易把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为;但孩子动机过强，把考试看得过分重要，要求自己必须得多少分，反而会影响考试情绪的正常发挥。所以，在考试前一定要确立正确的恰当的应试动机。 (2)消除考前疲劳有的孩子习惯于考前开夜车，搞得人很疲劳，这是不科学的应试方法。人越疲劳，记忆能力较差，发生暂时遗忘的...[ 查看全文 ]

2012-10-19

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中考心理辅导：父母不要为考生制造焦虑

一位高三孩子说：“因为我的高考，最近家里的气氛压抑得让我喘不过气来。母亲对我说话小心翼翼、察言观色，她越是这样越让我感到心里像压了块石头。近来，我心里忽然开始特别恐惧：万一我考不上怎么办?一想到母亲充满期待的眼神，我真的不敢言败……” 另一位高三孩子近期出现严重的焦虑、失眠、情绪激动等反应，以至于无法正常上学，只能回家休息。而回去以后，他更担心自己被同学落下，天天嚷着要看书，但一拿起书又看不进去，...[ 查看全文 ]

2012-10-19

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怎样增强中考生的自信心？

要学会微笑人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。走路挺胸抬头人外...[ 查看全文 ]

2012-09-16

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中考生如何调整心态积极应对未来的学习

对于刚刚步入初三的中考生而言，如何调整心态，积极应对未来的学习呢?以下是10种方法指导考生轻松备战2013年中考。 1、重视基础、注意听课、不放过疑问。 2、建立各科错题本、经常通过自己做错的题反省自己做错的经过。 3、读英语不怕别人笑话、要大声朗读、并经常用英文写笔记、锻炼英文写作能力。 4、可以订一些适合中学生读的报刊、通过多读多看多练、提高写作能力。 5、数学复习应避免题海战术、最好能将课本...[ 查看全文 ]

2012-09-02

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父母应多与孩子聊聊新学期有哪些新的期待

忙着补齐暑假作业;忙着把“时差”倒过来;忙着收起游戏和玩具，把心思集中到学习上……离新学年开学只剩几天了，常见的“开学综合征”仿佛提前演变成了“暑假结束综合征”。教育专家表示，如果调整不及时，很可能会影响到新学期的学习生活。不少孩子在赶作业这几天凡是有中小学生及家长热衷出没的网络论坛，几乎都被“暑假作业”这一关键词所占据。在“第一调查网”上发布的“你们暑假作业多吗”的调查中，虽然有73.2%的...[ 查看全文 ]

2012-09-02

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