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中考心理辅导：帮助孩子消除心理障碍
中考即将来临，升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素都会影响考生的心理状态。这时，他们容易受到焦虑症、强迫症、抑郁症三种心理障碍的侵扰。家长们对自己的孩子要理解、沟通，帮助孩子消除心理障碍。
障碍一：焦虑症 焦虑障碍倾向是在学生中很常见的问题。症状是情绪不稳、烦躁不安。如一到考试就生病，考前考后相当一段时间内睡不着觉，莫名奇妙害怕、紧张和烦躁等。导致孩子学习效率下降，而一旦学习成绩受影响，又会反过来加重症状，形成恶性循环。
处方：出现焦虑情绪倾向的考生，家长要耐心听取他们的诉说，对他们的痛苦适当表示同情，耐心疏导，将孩子的注意力从不良心境中引开，对消除焦虑是有帮助的。考生自己可以尝试将所学知识按一定系统，每晚像看电影一样在脑海里过一遍。这样就会对所学知识感到心中有数，即使上考场也不会心慌。考前可在家中大声诵读“我这次一定能考好”、“我对自己充满信心”，以心理暗示的方式消除焦虑。
障碍二：强迫症 强迫症包括强迫观念和强迫行为。像在做完作业后担心没有做好，反复检查，欲罢不能，就是明显的强迫症征兆。
佳佳学习十分用功，每次考试只有考到前十名才安心。但从初三下学期开始，她开始患上强迫症，成绩急速下降，上课时常常被一些奇怪念头缠绕，如究竟是先有鸡，还是先有蛋，根本没听进老师上课讲了些什...
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中考心理辅导：帮助孩子消除心理障碍的相关文章
中考心理辅导：批评要掌握好一个尺度
中考后的领悟
现就读于市第二中学一年十八班的王婧姝回想起去年的中考经历，发现从中领悟到了许多东西，而这些领悟让她觉得自己的初中三年没有白过。
在王婧姝看来，中考只是一场考试而已，因为中考根本就不是人生的终极目标，它只是旅程的开端。失误也没关系。难道仅凭中考的失误，就注定一生的失败吗?显然不是。放下心里的包袱，它只是一场考试，作为学生从小到大一直经历的，并且十分熟悉的考试，它没什么特别。对于那些目前...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：考前要做哪些准备工作呢?
“中考”在即，能否取得良好的成绩，是每位学生和家长都关心的问题。除了学习基础和临场发挥的因素外，做好考前准备工作也是一个不可忽视的因素。那么，在考前要做哪些准备工作呢?
一、心理准备
面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的学生，因心情紧张而发挥不佳;另一些成绩一般的学生，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心态，是同学们应该做的第一个准备。如何调整...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：心态好 下笔顺
心态好，下笔顺;心态差，笔下滞。现代社会里的人，其心理状态的好坏，往往会决定做事的成败，学生的考试尤其是这样。
中考是学生们人生第一次面对社会的选择、面对学校的选择。因此，调适好心态，坦然面对竞争，这是每一个家庭、每一位家长和学生本人都必须认真对待的事情。
初三毕业生不可能人人都考取理想学校，理想同现实必然存在差异。如果把全部希望寄予这第一次的选择考试，势必造成心里的高度紧张，这将会带来料想不到的...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：相信孩子的潜能
距离一年一度的中考高考越来越近了，一些考生因家长和学习的压力过大，觉得焦虑不安，沮丧，甚至引发心理问题。如何在考前调整好心态，科学合理的安排孩子的学习和生活，让他们以良好的竞技状态从容迎考，成为广大家长关心的话题。
相信孩子的潜能
高三学生李涛的父母最近非常困惑，孩子白天精神萎靡不振，昏昏沉沉，上课时也集中不了注意力，晚上发现有许多知识没听到，又去开夜车，结果第二天感到精疲力竭。而且性情也变得焦躁...[ 查看全文 ]
如何才能和孩子成为无话不说的朋友？
现在做父母的跟孩子讲道理，是不是哪句话是错的？哪句话是对孩子不好的呢？相信很少。但为什么没有效果呢？那就是关系问题。亲子关系紧张，孩子就没有安全感，没有幸福感。亲子关系紧张会导致孩子胆小懦弱，或者变得暴力。就是你给他压力，他给别人压力，你打他，他打别人，打出个小霸王，还有的孩子离家出走，甚至自杀。
我们的研究人员到全国20多家网瘾矫治机构去做访谈，居然发现，导致青少年沉迷网络、网络成瘾的最根本原因...[ 查看全文 ]
中考期间你会遇到什么心理问题？
■考前看不进书
这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。
■考前睡不...[ 查看全文 ]
家长要正确看待孩子考试的分数
初三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上高中，考上重点高中。这样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。
初三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧...[ 查看全文 ]
青春期的生理变化对心理有影响吗？
随着中学生年龄增长，其身心也逐渐成熟起来，成人感和成人意识也明显增强。产生这种变化的主要原因是青春期的生理变化对其心理产生了重要影响，这种变化随之会产生一系列的心理问题。
1、情绪心理问题：
主要表现：情绪不定，好感情用事，遇到一些强烈刺激的问题，他们经常会喜怒无常、挑剔有加、焦躁不安，容易失去控制;容易出现意志薄弱、承担挫折的能力差、丧失前进的勇气，失去对未来的信心。
2、异性心理问题：
主要表...[ 查看全文 ]
如何顺利度过实战前的心理调适期
经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，“磨刀备战”的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”。
“养心”之一 客观分析、调整期望
数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。
焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付，体力消耗大，收效不显著。当务之...[ 查看全文 ]
让孩子在生活中做事快 学习中才会快起来
专家介绍，孩子没有成人那种“一寸光阴一寸金”的概念，这就需要父母能够观察孩子，了解孩子，想出切实可行的办法帮助孩子树立遵守时间、珍惜时间的良好习惯，以便积极应对学习和生活上的挑战。以下是专家给出的几点建议：
建议一：制定严格的时间表
做作业时，家长不妨与孩子商量好做作业的时间和休息的时间，比如早晨6点到8点，头脑清醒，体力充沛，是学习的黄金时间;晚上6点到10点，不利于记忆，可安排完成复杂计算的作...[ 查看全文 ]
