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中考心理辅导：青春期不要盲目减肥
青少年正处在生长发育的旺盛时期，每天摄入的食物，除了维持正常的生理活动之外，还要为生长发育提供足够的能量。在人的一生中，身高的增长有两个高峰期，第一个高峰期在出生至一岁以前，第二个高峰期在青春发育早期。在这两个时期，由于生长速度较快，对能量和各种营养素的需求明显增加。
青少年每天从摄入的食物中，应获得的热能，男性为10048千焦，女性为9630千焦。其中，脂肪产热应占30%，男性必须达到3015千焦。女性必须达到2889千焦，相当于每日进食80克和76克脂肪;蛋白质每日应摄入80―90克;碳水化合物每日应摄入500―600克。当然，还要摄入一定量的维生素和矿物质。运动量大的学生，还要增加上述各类营养素。然而，据调查，有些高年级小学生过分节食，在每天的基本饮食中，刻意少吃或不吃高脂肪、高胆固醇的食物，同时又不愿意相应增加碳水化合物和蛋白质(1克碳水化合物和1克蛋白质一样，只能产热能18千焦)，如米、面、谷类食物和蛋、肉、鱼等。长此以往，不仅热能供给不足，而且会造成蛋白质和矿物质摄入减少，难以满足机体正常生长的需求，最终影响生长和发育。
肥胖学生如果只追求减轻体重，意味着热能入不敷出，医学上称此为负氧平衡。较长时间处于这种状态下，可能会出现生长发育停滞。因此，简单地减轻体重并非上策。最理...
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中考心理辅导：青春期不要盲目减肥的相关文章
中考心理辅导：尖子生的心理素质也需关注
无论在家在校还是在社会上，学习成绩好的尖子生一直都是父母、学校、社会所偏爱的学生。他们学习认真，工作努力，遵守各种规章制度，听从师长吩咐，从不让他们操心，是父母的希望，老师的骄傲，更是社会的新血液。可正因为他们的优秀和乖巧，尤其在我们重智育的教育体系下，我们往往会忘了，他们也是孩子，他们也有成长途中必然会出现的各种缺点，他们也需要我们老师、家长去关注去引导他们养成健康向上的心理素质。对学生来说，良...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：困扰中学生最大的心理疾病
某重点高中读高二的小强(化名)，无论上课还是写作业，总是不由自主地在心里反复吟唱某首自己喜欢的歌曲，既停不下来也控制不住，因为注意力不能集中，严 重影响到了学习。小倩(化名)在某重点高中读高三，她总是不能抑制地胡思乱想：“我胸口太疼了，是不是要死了。”几家医院检查的结果都是她身体一点问题也 没有，可她就是坐卧不宁、经常是大半夜心慌得睡不着。爸爸要陪着她在家附近的公园走上一圈又一圈，医生劝她去看心理...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：恋师情结的心理特征
恋师情结的发生机制
美国心理学家赫洛克从发展的角度，把青少年性意识的形成分为4个阶段：疏远异性的反感期——牛犊恋时期——接近异性的狂热期——正式的浪漫恋爱期。赫洛克把进入性萌发期的青少年，对某一特定年长异性倾心和爱慕的情感、形象称为“牛犊恋”(calflove)。中学生的“恋师情结”即是牛犊恋的一种表现形式，琼瑶、茨威格等中外作家的文学作品及影视作品中对这种现象时有描写。
日本一位心理学家曾对大学...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：与父母关系不融洽到底是谁的过错
初中时期是青少年的又一次发育高峰期，到初中三年级基本达到最高峰。尤其是性的发育几乎达到成熟。这种生理上发生的巨大变化，使初中生在心理整合的持续性环节和统一性环节上出现了暂时的混乱，结果导致了他们一系列的心理问题，如不能很好地接纳自己，并出现一些消极心境，其突出表现在进入初中后，许多新的问题接踵而来，使初中生难以在短时间内适应，从而增添了许多烦恼。具体表现为：
第一，不知道应该以何种姿态出现于公众面...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：中学生行为习惯受哪些因素影响
(一)学校和教师的因素很关键
升学压力和办名校的思想以及社会对学校的认可程度迫使很多学校视成绩为根本。这很无奈，学校的升学率提高了，可以吸纳更多的品行和成绩优良的学生，学生数量和质量的提高，也促进了学校的良性循环。但导致的后果是学校重智育的发展而轻视德育的教育。教师对学生产生最直接的影响。
教师个人素质低，学生从内心里不敬佩，甚至抵触教师。教师歧视学生，眼里只容下好学生，对所谓的差学生爱理不理，甚...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：中学生交友要不断地变换角色
中学生交友要不断地变换角色，这是在中学生成年之后充任社会角色的基础。
互学
朋友交往，自然会互相模仿，你不知不觉影响我，我潜移默化影响你，这是一种自觉不自觉的互学。
这里说自觉不自觉的互学，我们必须肯定，自觉互学才好，不自觉互学不好。只要是朋友，身上总会有长处;只要是长处，无论大小都值得我们学习。中国最早的思想家老子说过一句话：“乘众智者胜”。
要打破一种观念，不要以为只有学习成绩优秀的人身上才有...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：引起中学生厌烦感产生的原因
中学生正处在茁壮成长的时期，可有不少同学却觉得“烦透了”、“没劲”;“烦”，一时间竟成了校园口头禅。
现代心理学上也把厌烦叫做“精神疲倦”，而引起厌烦感产生的原因，大体上可以归纳为外在和内在的两大类。外在的原因主要在于单调、重复、乏味的事务。目前中学生的学习压力大都挺重，课余生活不够丰富，每天除了课堂还是课堂，除了读书还是读书，甚至连节假日都没有，难免感到厌烦。特别是在学习感到吃力的时候，厌烦感更...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：把爱恋变成友谊
把爱恋变成友谊
这是一种值得倡导的异性交往方式。有人问：异性间有纯洁的友谊吗?我想答案是肯定的。我们来看看以下几个同学是怎么对待自己的情感的：
第一对，他们平时都是自顾自地学习，他们在大家面前也就是和一般的同学一样，如果不是有人透露，还没有人知道。但因为是真正的，所以无论人家怎么说，都是从容面对。这是事实，他们也不反对。你爱怎么说怎么说去，我们走着我们的路。他们都是城里的同学，每天也就是放学后才会...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：用理智战胜情感
人的大脑里有一个天平，一边装着感情，一边装着理智，当我们用心所爱之时，也要用心所思。爱和被爱都没有错，错在时间和空间上。
一、用理智战胜情感
你现在是读书的黄金时间，你从走进高中的那天开始，就在一步一步向高考靠近，你已经没有退路，你要对自己负责，对明天负责，同时也是对爱情负责。一个8岁的小男孩对自己的母亲说：“我好喜欢我们班上的一个女同学，我要娶她做我的新娘!”这个母亲告诉孩子：“你喜欢她就要给她...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：批评的话该怎么说出口
初中生处于青春叛逆期，很容易犯错，结果必然会迎来家长的一顿批评。专家建议，当孩子犯错了，家长的批评也是一门艺术。相比较，批评平时就比较调皮的孩子与批评比较优秀的孩子，家长要更加谨慎。因此初中生家长在批评孩子的时候，掌握好窍门，如采用低声、沉默、暗示、换个立场、适时适度等方式，可能让批评更加容易接受、更有效果。
一个简单的批评，让班上表现一直很优秀的初中女生不说话也不走路，自闭了一个月。近日，这条新...[ 查看全文 ]
