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中考心理辅导：直面“考季”心理压力
遇到一个想放弃高考的孩子——直面“考季”心理压力
还有一个多月的时间，中考、高考等升学考试将陆续开始，不少学子的心理压力也越来越大。“一个班几十个学生，只有一半上晚自习，其他的都回家调整情绪去了。”一位教师朋友这样说。面对即将到来的升学考试，考生有的暴躁、有的焦虑、有的逃避……真正能做到平心静气的学生寥寥无几。
“我很在意同学说我学习方面的话。”
坐在记者面前的男孩叫小征(化名)，高中三年级学生，成绩很好。
沉默了好一会儿，小征说：我的成绩在班上是一二名，别人总说我肯定能考上北大、清华，但我还是觉得不够，这个成绩与我的能力不相符。有时心情很低落，很在乎同学们的看法。
“我今年不想考了，复读一年肯定能考上个好专业。”小征的目光很快掠过记者，望向窗外，放在两膝之间的手不停地绞动着餐巾纸。“我不想再过得那么累，那么痛苦了。我不知道读书有什么用，我快被逼得发疯了……。”
记者很理解小征的心情，经历过高考的人都能了解其中的酸甜苦辣。每年中高考前，总听到一些学生出问题的消息，有的失眠，有的记忆力减退，有的离家出走，甚至有的自杀：2005年高考第一天，锦州一名考生高考时情绪失控，撕毁了自己的试卷后，又将前座考生抓伤，该考场因此延长了10分钟答题时间……
不但心理上如此，一些孩子生理上也出现了问题。...
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中考心理辅导：直面“考季”心理压力的相关文章
中考心理辅导：频繁的排名考试让学生“难堪重负”
记者今天采访了解到，距离中考还有两个月时间，中学校园里的备考气氛却日益白热化，频繁的排名考试让学生“难堪重负”。对此，教育专家呼吁，频繁考试当止，应让学生在备考过程中保持一个轻松平静的心态。
据了解，教育部规定取消公布中小学生考试成绩排名后，部分学校仍在利用排名次方式让学生神经紧张。“我上次模拟考试排名进入前5名，这次月考却排到了11名，现在心理压力非常大。”某中学初三学生刘菲告诉记者，她本准备系...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：我是一条不冒泡的鱼
在几年的心理咨询过程中，主动跟我联系并独自走进咨询室的初中生并不多见，李慧(化名)是其中一个。
李慧，某中学初三女生，成绩在该校的外语特长班排名前十位。三个月前出现厌食症状，虽然到医院求治，却没有好转，身体每况愈下，严重地影响了正常的生活和学习。
中考临近，想必又是一个过度焦虑导致身心失衡的案例?我暗想。
如果不学习我就没有事情可干了
初次见面，首先映入眼帘的是她瘦小的身体、苍白如纸的脸和一头散开...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：过度焦虑影响正常发挥
中考的日子即将来临，有些学生会出现焦虑症状：局促不安、心慌、甚至恶心，吃不下饭、睡不着觉等等，觉得心理压力特别大，并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整，就能以良好的心态迎接中考。
焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力，我们可以从两个方面了解焦虑造成的后果：
一、适度焦虑有助于正常发挥
平时我们不难发现：精神上有了点压力，学习会更加努力。同样，在中考前有适度的...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：孩子考前焦虑症 家长要谨慎对待
王女士的孩子马上就要中考了，却突然出现精神异常情况，全家人战战兢兢，不知如何是好。5日王女士拨通了家庭教育热线，向记者倾诉了孩子面临的问题。
女儿的学习成绩一向不太好，因此面临中考，我们也没有给她太多压力，只希望她尽力而为。 然而最近我们发现她有些精神失常了，反复说不管用什么办法，她一定要到一中念书。这段时间她每天回到家就开始学习，这本是好事，但是她不让我们说话，只要一有声音，她便恼怒地“训斥”我...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：向消极的自我意识挑战
中考的日子即将来临，有些学生会出现焦虑症状：局促不安、心慌、甚至恶心，吃不下饭、睡不着觉等等，觉得心理压力特别大，并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整，就能以 良好的心态迎接中考。
焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力，我们可以从两个方面了解焦虑造成的后果：
一、适度焦虑有助于正常发挥
平时我们不难发现：精神上有了点压力,学习会更加努力。同样，在中考前有适度...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：缓解“考试紧张焦虑”的秘方
“考试季节”就要到了，很多人一到考试就紧张，结果发挥失常。
我参加大大小小的考试多次：高考、职称考、外语考、应聘考，每次考试都是唯一，不能失误，所以特别紧张。经常是脑子里一片空白，一会儿想上厕所，一会儿想喝水，手心出汗，嗓子发干，这就是“考试焦虑症”，瞧，比你严重吧。
“久病成医”，我总结出几个缓解“考试紧张焦虑”的秘方，你试试灵不灵。
第一，“有坚忍不拔的吃苦精神”
你会说，“这不火上浇油”吗?...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何调整不良的心理状态
考前焦虑症状又开始袭击2006年的中考和高考考生。昨天，大连市中心医院心理门诊副主任医师桂冰在接受采访时表示，这一人群目前的门诊量增多，其中最严重者是看到倒计时牌子就晕倒。
一位姓张的家长日前致电本报，她女儿今年参加高考，成绩一向很好，已经被学校当成重点培养对象。但在大约1个月前，孩子发过一次烧，耽误了几天晚上复习，就总觉得赶不上了，最近总是哭。有时候早晨从家里去学校的时候还好好的，可上午张女士就...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：初中阶段你最烦恼的事情是什么
在一项“初中阶段你最烦恼的事情是什么”的调查中，据说有78%的学生写有“害怕考试”。而“害怕”的程度，轻则“一想到考试就头痛，怕考不出好分数”;重则每逢考试就吃不好、睡不好，胸闷、头昏，甚至原来复习过的知识考试时也回忆不起来了等等。为什么会出现这样的情况呢?让我们先来读一读下面的三个案例，或许你能从中感受到什么。
案例一
小孙出生于知识分子家庭，自幼受到父母严格的教育。在其双亲的影响下，她也是高标...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：学习压力≠学习动力
学习时间≠考试成绩
谁都想考试得高分，这没错，但把成绩的提高视为学习时间无限延长，那就大错特错了。因为学习效果=学习效率×学习时间，只有在学习效率不变的情况下，学习结果才和学习时间成正比。如果你不能维持高效的学习(事实上每人能集中精力进行学习的时间是有限的)，只保证学习时间是无用的。在学习方法没有改善的情况下，学习效率和学习时间成反比。延长学习时间的结果是：如果不能提高学习成绩，就等于降低学习效率...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：学校恐怖症与逃学不同
中考即将来临，《首都医药》杂志记者日前在对几家医院心理门诊和几所中学的调查中发现，在升学考试压力下，学生心理问题的隐患令人担忧，焦虑症、学校恐怖症、强迫症、抑郁症已经成为侵扰学生的四大心理障碍。
而学校竞争压力过重、家长的期望值过高、苛责等不良环境因素都可成为其直接诱因。但家长和学校却对此准备不足，缺少相应的措施和呵护。
焦虑症：在学生中较常见
有焦虑情绪的学生会情绪不稳，烦躁不安，注意力涣散，学...[ 查看全文 ]
