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哈佛大学公布中国式饮食指南 少喝碳酸饮料的相关文章推荐

哈佛大学公布中国式饮食指南 少喝碳酸饮料

《哈佛大学公布中国式饮食指南 少喝碳酸饮料》由12月07日报道。 环球网讯 美国哈佛大学公共卫生学院网站最新载文,刊出由哈佛大学营养专家和“哈佛健康通讯”共同推出的健康饮食新指南健康饮食餐盘。新指南建立在美国农业部饮食指南基础上。对此,天津营养学会名誉理事长付金如根据中国人的膳食特点,对该指南做了进一步补充。蔬菜水果占餐盘1/2多吃各种颜色的水果和蔬菜。这部分食物颜色越丰富,种类越多,越有益健康。土豆和油炸薯条不该归为蔬菜,因为这类食物富含淀粉,吃时如果不减少主食的量,长期大量吃会增加肥胖和2型糖尿病等疾病危险。此外,蔬菜营养往往比水果丰富,不能用水果代替蔬菜。全谷食物占1/4全谷食物(包括全麦、糙米、全麦面包和全麦面条等)更有益血糖和胰岛素控制。应尽量减少白米饭和白面包等“精制谷物”的摄入,全谷食物加工越少越好。付金如指出,对于中国人来说,还应多吃传统淀粉豆类,如红豆、绿豆等。健康蛋白质占1/4鱼、禽类、黄豆、坚果和鸡蛋等食物不但含有大量的健康蛋白质,还富含有益健康的多种营养素。如鱼类含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸,黄豆中富含纤维素、钙等,坚果中含有一定量的抗氧化物质。相比之下,红肉(牛肉、猪肉和羊肉等)中也含有丰富的蛋白质,但由于其含有大量的饱和脂肪,对健康不利... [ 查看全文 ]
2012-12-07

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哈佛大学公布中国式饮食指南 少喝碳酸饮料的相关文章

一名中国高中生眼中的美国校园(组图)

《一名中国高中生眼中的美国校园(组图)》由12月07日报道。 #gallery3682 .nph_photo_view{ height:400px;} #gallery3682 .nph_stream, #gallery3682 .nph_search{ height:600px;} .nph_photo_desc h2{ font-family:宋体; font-s...[ 查看全文 ]
2012-12-07

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中国成最大留学生生源国 呈每年20%速度增长

《中国成最大留学生生源国 呈每年20%速度增长》由12月06日报道。 扬子晚报报道 近日,美国国际教育协会发布的2012年《开放门户》报告显示,2011/2012年赴美留学的中国学生数量已经从2010/2011年的157558人增加到了194029人,增长率高达23%,总数占美国国际生总数的25%;2011年留英中国学生超过9万名,占英国国际生总数的20%(来源:英国文化教育协会...[ 查看全文 ]
2012-12-06

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中国国际人才交流大会将继续扩大留学人员板块

留学群liuxuequn.com为留学生全程报道海外留学相关新闻:《中国国际人才交流大会将继续扩大留学人员板块》12月06日中国广播网报道。 记者近日从第十一届中国国际人才交流大会组委会获悉,大会各项筹备工作进展顺利,预计有80多个国家的境外机构、上千个参会单位、几千名专业参会代表、数万入场观众参会。留学 www.liuxuequn.com 由国家外国专家局和深圳市政府共同主办的第十一届中国国...[ 查看全文 ]
2012-12-06

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中国留学生涌入美国偏远州 乡村小镇建学生公寓

《中国留学生涌入美国偏远州 乡村小镇建学生公寓》新闻由中国新闻网12月06日报道,留学群liuxuequn.com转载。中新网12月5日电 据美国侨报网编译报道,中国留学生胡瑞涵(留学群 www.liuxuequn.com)并没有在海滨区或码头投资,但她也和投资商一样,被认为是加强俄亥俄州托莱多市和中国之间交流的信使。 留学生堪比投资商 拉近中美交流 据托莱多当地媒体Toledo Blade报...[ 查看全文 ]
2012-12-06

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瑞典中国留学生"快闪"贺莫言 扎羊肚巾红腰带(图)

留学群liuxuequn.com为中国留学生编辑、编译、收集、整理海外留学新闻:《瑞典中国留学生"快闪"贺莫言 扎羊肚巾红腰带(图)》12月06日人民网报道。 12月5号晚,108名在瑞典留学的中国学生和学者齐聚斯德哥尔摩市中心最繁华的 “走廊”购物中心,展开了一场极具中国特色的红高粱式“快闪”行动,向即将来瑞典领取诺贝尔文学奖的莫言表示祝贺并迎接他的到来。 留学群 Www.l...[ 查看全文 ]
2012-12-06

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英国大学都是秋天入学吗

留学群liuxuequn.com为中国留学生提供海外新闻:《英国大学都是秋天入学吗》12月05日报道。 问:英国大学都是秋天入学吗?我想到英国留学,有可能在春天入学吗?出国留学 wWw.liuxuequn.com 答:传统上英国大学的入学时间是每年的九月、十月之间,但是有越来越多的英国大学让本科生从一月开始入学。出国留学 wWw.liuxuequn.com 由于英国大学今年秋季招生不足,明年...[ 查看全文 ]
2012-12-05

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英国语言学校专家:中国留学生学好英语环境很重要

留学群liuxuequn.com为即将留学的中国学生提供留学新闻:《英国语言学校专家:中国留学生学好英语环境很重要》12月05日liuxuequn.com报道。 据英国BBC英伦网报道,上周,伦敦商业金融学院举办了“LSBF HOPE”演讲活动,LSBF英语语言学校总监费伊·德鲁里(留学群 liuxuequn.com)也发表了“如何在伦敦学好英语”的演讲。出国留学 wWw.liuXue86....[ 查看全文 ]
2012-12-05

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中国留学生涌入美偏远州 乡村小镇专建学生公寓

《中国留学生涌入美偏远州 乡村小镇专建学生公寓》由12月05日报道。 留学群(www.liuxuequn.com) 12月05日讯 据美国侨报网编译报道,中国留学生胡瑞涵(Ruihan Hu,音译)并没有在海滨区或码头投资,但她也和投资商一样,被认为是加强俄亥俄州托莱多市和中国之间交流的信使。留学生堪比投资商 拉近中美交流据托莱多当地媒体Toledo Blade报道,这位17岁...[ 查看全文 ]
2012-12-05

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中国留学生广受日企青睐 本科生比MBA更有市场

留学群liuxuequn.com为中国留学生编辑、编译、收集、整理海外留学新闻:《中国留学生广受日企青睐 本科生比MBA更有市场》12月05日liuxuequn.com报道。 据日本新华侨报网报道,中国留学生在日本企业中逐年走俏,一方面说明中国留学生的素质在提高,另一方面也说明日企正在寻求自身的转型。但是,中日两国企业在对人才的需求和培养上大相径庭。留学生们必须把握住日企的“脉搏”,才能精确地...[ 查看全文 ]
2012-12-05

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2013年韩国语能力考试办4次 中国考生可报两次

《2013年韩国语能力考试办4次 中国考生可报两次》新闻由北京考试报12月05日报道,留学群liuxuequn.com转载。北京考试报讯(出国留学 wwww.liuxuequn.com) 韩国语能力考试官方网站近日发布消息称,韩国语能力考试(出国留学 wwww.liuxuequn.com)2013年将举办4次,中国考生可以报名参加其中的两次。 这两次考试分别是第30届和第32届。第30届考试报名时间...[ 查看全文 ]
2012-12-05

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