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中考心理辅导：积极情绪能提高理解能力
很多人将自己孩子展露灿烂笑容的照片贴在电冰箱门上，这么做能够让人心情舒畅、忘记烦恼。实际上，孩子的笑脸照片可能还有一个令人意想不到的作用：在看过照片之后，你会选择更为健康的食物。
另一项新研究显示，积极的情绪能够提高我们理解重点的能力。芝加哥大学的阿帕拉娜-拉布罗和佐治亚州大学的瓦内萨-帕特里克这样写道：“积极情绪会让人为了以后的幸福生活更加努力，让人进行更广泛、更灵活的思考同时对信息更为开放化。”
在第一项研究中，两位研究员让参与者阅读同样的声明稿并作出解释。每一份声明稿会附上一张笑脸或者愁眉苦脸的图片。“结果发现，笑脸图片对参与者在解释声明时产生积极影响，他们的解释水准更高同时也更为抽象化。”在随后的研究中，拉布罗和帕特里克又通过让参与者描述他们一生中最快乐和最不幸的日子，让他们产生积极或者消极情绪。在此之后，她们又拿出3份不同的调查问卷，以确定参与者抽象思维相对于具体思维的能力。所有3份问卷都显示，情绪积极的人思维方式更为抽象化。
两位研究员解释说，积极情绪允许人们在心理上选择“后撤”。她们在论文中写道：“这项研究证明，通过给出‘形势不错’的信号，积极情绪允许人们在心理上与实际情况拉开一段距离。”情绪积极的人不仅会制定更高的未来目标，并为实现这些目标更加努力地工作，同时...
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中考心理辅导：五招让你停止抱怨
抱怨是生活中必不可少的一种行为，但是多数人并不会有效地抱怨，而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨，也不会对事情发展有任何作用。 英国《心理学杂志》称，抱怨是发泄消极情绪，维持心理健康的一种手段，并提出有效克服抱怨的五条建议。
怎样才能让抱怨更有效呢?心理学家朱利安·巴吉尼提供了5点建议：
一是确定你想要的改变是所需的。事物存在的问题总是比解决方法上的漏洞更显而易见。所以，抱怨前你要想清楚，万一自己的抱...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：解决任何问题的7个简单步骤
磨难与困难是生命中的一部分，无论你费了多大劲来左右生命中的一切事物，这些问题还是无时不在，你无法避免。
大部分人不是努力去解决问题，而是把时间和精力花在绕过问题上。——亨利 福特
困难并不是导致生活困顿凄惨的原因，大多数时候，这是角度问题，因为大部分人在困难面前出于恐惧让步了，消极情绪使之止步不前，亦不想办法解决问题。
另一方面，看待问题的角度也是为什么人能克服生活中的磨难和困难的原因，因为这些成...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：有效的利用清晨时间
早起已经坚持快一年了，前段时间做下回顾，跟大家分享一些早起的心得：
睡前要做的二件事：
· 准备一杯凉开水放在床头，刚起床的时候喝掉，对你的健康有好处。
· 临睡前做好准备和规划，准备好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。
刚起床时，可以通过做些简单的运动让自己精神起来：
1、可以在床上转动脚腕，顺时针10下，逆时针10下，然后会让大脑变得清醒起来。
2、直接冷水洗脸，能增强身体的抵抗力，对皮...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：如何向别人道歉？
大多数人都曾受到这样的谆谆告诫：犯了错误就要道歉;方式可以不拘一格，但只要表示出了歉意，多数矛盾便可得到化解。然而，要想做出正确的道歉，尤其是在商业社会，可不像说一句“对不起”那么简单了。
道歉为什么重要
道歉如果得当，对个人名誉和人际关系均有促进作用。但如果方式欠妥，反而会错上加错，有时甚至会造成不堪设想的严重后果。
举个例子。在某公司的一次会议上，一位年资较浅的副总裁对管理团队中一位高级总裁提...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：怎样有效地预防记忆力下降?
1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
6.听音乐：...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：拒绝从众心理
我们在做很多事情的时候，总是喜欢跟着大众走。俗话说叫随大流。从众效应总是很神奇，只要成为群体的一员开始，很多博学之士便和白痴一起失去了观察能力。心理群体易冲动、易变和急躁，易受暗示和轻信，道德水平十分低劣。
微博发言，匿名好还是实名好?有不同看法很正常。如果从群体心理学的角度看，或许还会有一番新的认识。互联网特别是微博的发展，对不同“心理群体”的形成提供了环境和条件。
心理学家的研究早就表明，在心...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：做一个智慧的人
人的一生，是一连串决定交织而成的过程，其精华在于自己如何选择。生命的最高境界，就是选对舞台，尽情挥洒才华，走出自己的路。
人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。积极的人充满乐观，展现活力，总是知道自己的方向。
一个人只要想法愿意改变，事情就有转机，改变的意念会愈强，胜算就愈大，成功的机会，只留给拥抱变化、渴望改变的人。一个人如果心态开放，保持好奇...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：走向不平常
导读：人就是一棵树。当我们有所失的时候，必须去适应，你会发现生命中那些曾以为不可或缺的东西，就像树的须根，一旦失去，人同样能顽强地活下去，这就是生命力。当人被迫面临一个新的环境，或是一种完全不同的生命状态时，曾经的成就与辉煌，就像那华丽的树冠，只会成为生命的负担。
老邢是我比较尊重的长辈之一。他有一个业余爱好：伺养花草。离休后，他不甘寂寞，创办了一个园艺公司。没想到，几年下来，老邢的公司红红火火，...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：快乐的身体带动快乐的心
对于烦恼来说，运动是最好的“清除剂”。如果你烦恼的时候，就多用一下身体，少动点脑筋，结果往往让你意想不到。这种方法对我极为有效，当我开始运动时，烦恼就会消失。
绝望的人往往都有特点，那就是他们的感情往往是麻木的。所以要帮助他们，方法就是激励他们振作起来。在你情绪低落的时候，千万不要坐在那里不动窝，那只会让失落的心情持续走低。这个时候，你不妨奖励一下自己，比如，把一直想要却没买的东西买回来，去拜访一...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：鸵鸟的策略
鸵鸟总是认为自己比别人都聪明。一天，它在沙滩上散步，突然发现羚羊等动物朝这边跑来。
羚羊气喘吁吁地说：“你咋这么悠闲，猎人正在后面追我们呢，还
不快跑?”兔子这时也跑了过来，冲鸵鸟喊道：“你是被吓呆了吗?赶快跑吧!”鸵鸟却慢条斯理地说：“自有良策，我不用跑，猎人也捉不到我。”
看到其它动物没命似的奔逃，鸵鸟心想：我躲起来不就行了吗?于是，鸵鸟把头往沙地里一钻，顿时觉得眼前一片黑暗。它心想：“...[ 查看全文 ]
