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中考心理辅导：七种宣泄心理情绪的好方法
初三学生已经进入到2013中考备考阶段，在紧张的学习和生活中，焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加强。考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。为了缓解大家的紧张情绪，适当的心理辅导是非常必要的。留学群中考频道为考生和家长整理了一些心理辅导方面的内容，希望能帮助考生树立信心，发挥出自己的正常水平。
心理专家认为，我们每个人都会面对众多的烦恼，宣泄是人解决烦恼的心理和生理需要，当你感到悲伤忧郁时不妨找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的积郁宣泄出来。学会自我调节心理，做自己的心理医生。
心理咨询网教你七种宣泄心理情绪的好方法，帮助你缓解压力，达到自我心理的调整，做自己的心理医生。
1、精神胜利法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
2、难得糊涂法
这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上适当“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。
3、随遇而安法
这是心理防卫机制中一种...
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中考生会面临哪些难题？
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同学们进入新初三，已经进入了毕业年级，面临着升学的压力。这个时候，就不可避免的面临和这样...[ 查看全文 ]
家长和老师如何疏导中考生的烦躁情绪？
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距离2013年中考还有半年的时间，对于正处于青春期的学生，心理和生理的变化非常容易给...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：青春期抑郁症两大诱因
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青春期女性抑郁症有其特殊表现，主要反映在人际关系的损害和学习功能的下降上。此时，患者还...[ 查看全文 ]
中考心理辅导--“青少年心理辅导”汇总
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2012中考心理辅导汇总
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积极摆脱七种不良心态
人人追求幸福，但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯，可能就是不快乐的罪魁祸首。近日，美国“正念生活”网总结了最容易导致“不幸福”的几种心态，提醒我们注意。
总是追求完美。超人的标准高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。
负面环境的影响。如果交往的人听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦限制。不如多花点时间...[ 查看全文 ]
积极的力量让幸福可以永恒
积极心理学之父，美国宾夕法尼亚大学心理系首席教授马丁·塞里格曼曾提出，“积极的力量让幸福可以永恒”。在他看来，乐观的心态是可以培养的。很多时候，给自己一些积极的暗示，幸福就会来敲门。
今天的心情最重要。有人喜欢追悔过去，还有人总是担心未来。他们没有意识到，过去的经验要总结，未来的风险要预防，但只有当下的这一刻最真实、最能把握。不妨告诉自己，今天要过得开心。
伤心时自己疗伤最管用。很多人心情不好、受...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：远离“拖延症”
爸妈在线导读：在大多数心理学家看来，“拖延”这种推迟执行任务的行为是人们对抗焦虑的一种办法，而焦虑大多来自作出决定或开始、完成一项任务。一般来说，一定程度内的拖延行为都属正常，但长期的拖延则很可能是心理失调的一个表现。
在媒体上班的JAY有一个习惯：迟———开会爱迟到，报题老迟报，稿件总迟交，就连到民政局领结婚证，也因为赖床而迟到了一个小时，几乎把未来老婆给气走!对于自己的“例迟”恶习，JAY似乎...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：为何情绪能影响人的健康呢?
为何情绪能影响人的健康呢?现代科学不断证实情绪和健康之间存在着紧密的联系。美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：
在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。
在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
人在生气时的生理反应非常剧烈，同...[ 查看全文 ]
中考心理辅导：为什么有些人对“嚼舌根”乐此不疲
从心理学的角度看，为什么有些人对“嚼舌根”乐此不疲呢?
首先，是被人关注的需要。“嚼舌根”的一个基本特征是过度分享第三者秘密。对人际交流的双方而言，关于“第三者”的秘密，并不是每个人都掌握的，然而，对他人生活秘密的好奇却是每个人的天性。如果一个人经过多方打听，知道了别人的一些或真或假的消息，他(她)所说的这些内容往往能吸引很多的听众，使自己成为别人注意的中心。因此，“嚼舌根”者虽然往往在生...[ 查看全文 ]
