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高考食谱推荐:香菇蒸翅
2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段,在这个特殊时期,合理安排饮食也非常重要,而家长的首要任务就是做好后勤保障工作,这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。留学群高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。
材料
原料:(1人份),鸡翅中4个,香菇2朵,姜10g,酱油2大勺(30ml),鸡精1/4小勺(1.2ml),小辣椒1个
做法
鸡翅中洗净,一切为二,香菇泡发切丝,姜去皮切丝
将除辣椒外的所有材料放入容器中,腌制20分钟
码入盘中
水开后上屉,大火蒸15分钟,出锅撒上辣椒圈即可
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