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高考食谱推荐：避风塘茶味虾
2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段，在这个特殊时期，合理安排饮食也非常重要，而家长的首要任务就是做好后勤保障工作，这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多，家长们除了要注重考生营养外，也应注意饮食原则，做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。留学群高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。
原料：新鲜海虾一斤、大蒜半头、面包糠、绿茶适量、白酒、胡椒粉、盐、葱姜、淀粉等
做法：
1、虾清洗干净，挑去虾线减去虾须，葱姜剁成末备用
2、少许开水冲一撮绿茶，待茶叶完全泡开并凉透时，将茶叶水倒在鲜虾上，并加入2小勺盐、几滴白酒、葱姜末腌制半小时，茶叶沥干备用
3、用清水漂洗虾，沥干水分后，在虾凉面沾一层薄淀粉，锅里放一大勺油，油热后将虾放进去，煎熟一面翻另一面，直到虾颜色鲜红即可夹出
4、蒜剥皮剁成末，炒锅里放少许油，放蒜末入锅煸香，小火不停地翻炒，直到蒜粒变成金黄，加入面包糠一起翻炒，加少许胡椒粉、盐和鸡粉，将沥干的茶叶放进去一起翻炒，最后将煎好的虾放进去，让虾沾上面包糠即可
小贴士：
1、茶叶水要完全凉透后才能用来腌虾，茶叶水可以去腥增鲜
2、虾至少提前腌制半小时才能入味
3、沾淀...
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高考饮食需均衡营养清淡为宜
高考即将来临,考生们已发起了最后的冲刺，进入了竞技状态。家长们为了让自己的孩子精力充沛、营养充足，想方设法地给孩子补充能量，但是，一定要按照人体营养摄入的膳食原则进行(均衡营养、清淡为宜)，切不可大量进补蛋白质和一些所谓提高学生智力的保健品。
1、吃好早餐：复习、考试期间，血糖是大脑直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午第三、四节课时血糖水平就会降低，产生饥饿感，反应迟钝，从而...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：淡菜海带冬瓜汤
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材料:
淡菜1...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：鲜虾冬瓜茸
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冬瓜是一种药食两...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：香酥小河虾
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小河虾酥香入味，...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：冬瓜汤
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营养功效
减肥...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：蒜香鱿鱼环
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蒜香鱿鱼环的主料...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：椒盐肚尖
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椒盐肚尖的主料：...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：红烧武昌鱼
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原料:武昌鱼、葱...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：沙拉排条
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菜系及功效：沪菜...[ 查看全文 ]
高考食谱推荐：节节登高
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