高考食谱推荐:枸杞雪梨银耳
2013年参加高考的同学已开始进入紧张而有序的备考阶段,在这个特殊时期,合理安排饮食也非常重要,而家长的首要任务就是做好后勤保障工作,这样才能让考生发挥最佳状态。高考饮食注意事项很多,家长们除了要注重考生营养外,也应注意饮食原则,做到三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠,这样的高考饮食安排更能让考生顺利度过高考。留学群高考频道特为大家准备了多款高考食谱供家长参考。 材料:大个雪花梨1000克,银耳(水发后)120克,冰糖120克,枸杞适量 制作: 1.把雪花梨洗净,片成大片 2.冰糖我用的是大块的 3.银耳泡发,除去银耳根,枸杞洗净备用 4.锅中加水2000克,水开后下入银耳中火10分钟 5.再下入冰糖、雪梨和枸杞(梨:水=1:2) 6.小火煮1小时左右,见水少了1/3左右即可 相关链接: [查看更多请点击此处] 焦炸羊肉 核桃羹 炒芹菜豆腐干 双冬炖老豆腐 素炒黄豆芽 慈菇木耳汤 黄... [ 查看全文 ]高考食谱推荐:枸杞雪梨银耳的相关文章
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